Oregano Sloužit a jak konzumovat

Oregano je velmi aromatická rostlina, která se používá k ochucení jídla, zejména těstovin, pizzy, salátů, ryb, masa a petrželky. Může být také konzumován ve formě esenciálního čaje a přijetí. Chuť oreganu je zvláštní a dodává jí kořeněný a aromatický nádech. 

Tato rostlina poskytuje několik zdravotních výhod díky svým antioxidačním, antimikrobiálním a protizánětlivým účinkům a pomáhá předcházet některým nemocem a bojovat proti nim. Vědecké jméno oreganu je Origanum vulgare, a semena této rostliny, která se používají jako koření, jsou schopna používat jak čerstvé, tak dehydrované.

Chcete-li sloužit oregano

Oregano má několik vlastností, které poskytují několik zdravotních výhod, z nichž některé jsou:

• Mohlo by to snížit zánět za to, že obsahuje látku zvanou karvacrol, která jí dodává charakteristický zápach a kořenitou chuť oregano, která má také protizánětlivé účinky na organismus a pomáhá obnovit některé chronické nemoci;
• Mohlo by to zabránit rakovině, protože je bohatý na antioxidanty, jako je karvacrol a thymol, mohou zabránit poškození buněk volnými radikály;
• Bojujte proti určitým typům virů a bakterií které mohou způsobit infekce, jako je chřipka, nachlazení, močové infekce a herpes virus. Zdá se, že karvacrol a thymol vylučují aktivitu těchto mikroorganismů;
• Mohl by upřednostňovat hubnutí, vzhledem k tomu, že karvacrol může změnit syntézu tuků v organismu, kromě toho, že má protizánětlivý účinek v organismu, což podporuje úbytek hmotnosti;
• Bojujte s chlapci v dívkách o léčit kandidózu kvůli antimykotickým vlastnostem; 
• Posílit imunitní systém, pečuje o zrakové zdraví, předchází kardiovaskulárním onemocněním a předčasnému stárnutí, protože je bohatý na vitamín A a karoteny, silný antioxidant;
• Uklidněte dýchací cesty a fluidizujte sekrece větší než aromaterapie s oreganem. 

Kromě toho pomáhá oregano uchovat potravu delší dobu díky svým antimikrobiálním vlastnostem, které pomáhají vyhýbat se a řídit vývoj mikroorganismů, které potravu poškozují..

Nutriční informace

Tabulka níže obsahuje nutriční složení 100 g čerstvých oreganových semen:

Jak ji konzumovat

Oregano lze konzumovat pomocí čerstvých nebo dehydratovaných fazolí a může se snadno pěstovat na tyčkách doma. Suché ovoce se musí měnit každé 3 měsíce, protože vůně a chuť s počasím.

Tuto rostlinu lze použít k ochucení jídla a kombinovat ji s huevos, ensaladas, pastami, pizzami, rybami, jehněčím a polllo masem.

Kromě použití v kuchyni, další způsoby, jak získat oregano pro zlepšení zdraví:

• Oregano čaj: ředění se provádí suchým vzorkem sušené rostliny pro každou tekoucí vodu, ale také ke zmírnění příznaků, trávení, infekce moči a kandidózy;
• Miel: přidání oregano k mé pomoci v boji proti astmatu a bronchitidě;
• Přijměte to: naneste na pokožku esenciální oreganový olej spolu s kokosovým olejem, pomozte léčit mykózu a působit jako přírodní repelent;
• Pára: pomoc při rozpuštění plic a pomoc při léčbě sinusitidy.

Je důležité si uvědomit, že oregano může používat jakýkoli věk, ale někteří lidé jsou citliví na tuto rostlinu a mohou způsobovat problémy, jako je alergie na kůži a zvracení..

Podívejte se, jak zasadit Oregano

Oregano lze snadno zasadit do domu, i když potřebuje malý plastový nebo hliněný hrnec s vodou, aby vypustil vodu, úrodnou půdu a umístil ji na místo, kde lze shromažďovat sluneční světlo..

Sazenice klíčí po dvou týdnech a půda by měla zůstat mírně vlhká..

Pokud je vysazena větev oreganu, měla by se spodní větev větve umístit nejprve do hrnce s vodou, který přichází s novými kořeny a může být přenesen do zahrady s úrodnou půdou..

Vaše ruce mohou být použity, když rostlina dosáhne výšky 20 cm.

Chcete-li je osušit, stačí je nakrájet a položit na podnos na tmavém, teplém, suchém a dobře větraném místě. Tímto způsobem přirozeně vyschnou a jejich chuť bude více koncentrovaná.

Suché ovoce se musí vyměňovat každé 3 měsíce kvůli chuti a vůni počasí..

Oregano omeleta s rajčaty

Ingredience

• 4 huevos
• 1 částečně paprsková cibule
• 1 taza čerstvého oregano té
• 1 středně rajče bez masa a semil en cubes
• ½ misky queso parmesano
• Zelenina přijata
• Sal al gusto

Způsob přípravy

Porazte zeleninu a přidejte oregano, sůl, queso rayado a rajče. Trpět bolestmi hlavy s přijetím v antiadherentním sarténu a později přidat mezcla de huevos dechtivý bez batirlo upta punto deseado.