Dětská obezita Jak pomoci dítěti s nadváhou

Dětská obezita je onemocnění, které WHO v současné době považuje za celosvětovou epidemii způsobenou několika genetickými, environmentálními a životními faktory, ke kterým dochází, když je spotřeba kalorií vyšší než energetický výdaj, což způsobuje zvýšení ukládání tělesného tuku a tolik přírůstku na váze.

Dětská obezita se vyznačuje nadváhou u kojenců a dětí do 12 let věku. Dítě se identifikuje jako obézní, když jeho tělesná hmotnost překročí 15% průměrné hmotnosti odpovídající jeho věku. Tato nadváha zvyšuje riziko, že se nevyvíjí závažné dlouhodobé zdravotní problémy, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, potíže s dýcháním, únava, vysoká hladina cholesterolu nebo játra..

Abychom pomohli dítěti s nadváhou a adelgazarem, doporučuje se změnit stravovací návyky a každodenní aktivity celé rodiny, umožňuje to, aby byl tento proces pro dítě snazší a usnadnil příjem nových potravin..

Stejně tak se doporučuje navštívit výživu, protože dětství je stádiem života, kdy není nutné připravovat určité živiny, protože je nutné je odborníkem vyhodnotit a provést kompletní nutriční hodnocení, které umí vypočítat nutriční plán přizpůsobený a přizpůsobený potřebám dítěte.

Chcete-li zjistit, jak velkou váhu vaše dítě potřebuje zhubnout, zadejte níže uvedené údaje do kalkulačky:

Kněží musí pomoci dítěti osvojit si zdravé stravovací návyky, protože některé rady jsou: 

• Vyhněte se nákupu průmyslově vyráběných potravin kvůli skutečnosti, že jsou bohaté na cukr a / nebo tuk, proto se vyvarujte gallet, koláčů a zmrazených potravin;
• Nakupujte širokou škálu ovoce a zeleniny a dávejte přednost citrusovým plodům a syrové zelenině;
• Zelenina, která musí být vařena jako ejote o verde verde, berenjena, calabaza nebo champiñones, musí být připravena v páře a bez soli, v závislosti na olivovém oleji přijatém ve velmi krátké době;
• Proveďte přípravu jídla na talíři a páře, vyhněte se smažení a jídlu na salsách; 
• Při nabídce občerstvení a pasterizovaných jho dávají přednost vodě a přirozenému ovoce bez cukru;
• Kupte si talíř pro děti;
• Zabraňte rozptýlení dítěte během jídla a nenechte televizi sledovat užitečnost.

Tyto rady by se měly přizpůsobit rodinným životním stylům a výživovým zásadám. 

Jak mohu utratit více energie a cvičení

Pravidelná praxe fyzické aktivity je nezbytná pro pomoc dětem při hubnutí. Někteří poradci, kteří pomáhají kněžím při podpoře školení, zahrnují: 

• Omezte používání počítače, televize nebo mobilního telefonu na 1 hodinu denně;
• Hledejte činnosti, které by dítě mohlo chtít provádět;
• Povzbuzujte děti, aby dělaly outdoorové aktivity, jako je jízda na kolečkových bruslích, jízda na kole, vycházky do parku;
• Umožněte dětem, aby se například zapojily do aktivit, jako je judo, plavání, karate, fotbal, tenis, baloncesto nebo tanec..

Pomáhají zabránit tomu, aby si dítě osvojilo sedavý životní styl, a přitom si dokázalo udržet zdravou váhu bez ohledu na hormonální změny charakteristické pro tento věk.. 

Možné komplikace 

Komplikace, které mohou nastat při nadváze nebo obezitě dítěte s arteriální hypertenzí, zvýšenou hladinou cholesterolu a triglyceridů, inzulínovou rezistencí, diabetem typu 2, předčasnou pubertou, nepravidelnou menstruací, glukózovou intolerancí, akantózou nigricans, infekcemi houby v oblastech pliegues a předčasného sexuálního zrání.

Kromě toho může způsobit stres, těžké játra, žlučníkové kameny, astma, apnoe člověka s kognitivním deficitem, riziko artrózy v širokém rozmezí, true valgus varus. plochý koláč a skolióza.

Psychologická úroveň může být také ovlivněna sebeúctou, která způsobuje změny v chování, příznaky deprese a úzkosti, stejně jako poruchy příjmu potravy..