Přínosy přípravku Linaza 7 pro zdraví a jeho použití

Linie má několik zdravotních výhod, které zahrnují zvýšení obranyschopnosti těla a zpomalení stárnutí buněk, ochranu kůže a prevenci nemocí, jako je rakovina a srdeční problémy.. 

Podšívka je zdrojem omega 3 bohatšího na přírodu a její výhody lze získat jak ze zlaté, tak i hnědé linie, je důležité brousit semily před jejich konzumací, protože linie nebude tráven střevem.

Proto pravidelná konzumace tohoto semene přináší výhody, jako například:

1. Mejora el estrñimiento, který je bohatý na vlákninu, usnadňující průchod střevem;
2. Pomozte kontrolovat hladinu cukru v krvi, obsah vlákniny zabraňuje rychlému vstřebávání cukru;
3. Cholesterol Disminuye, protože je bohatá na vlákninu a omega-3, zbavuje cholesterol lehce;
4. Ayuda adelgazar, Mohu dát vlákna na pocit sytosti a snížit přehnanou chuť k jídlu. 
5. Snižte riziko kardiovaskulárních chorob, protože reguluje cholesterol a snižuje vstřebávání tuků ve střevě;
6. Snižte zánět v těle, díky kterému je bohatý na omega 3;
7. Určete příznaky premenstruačního syndromu a menopauzy, protože má hodně isoflavonu, fytosteroidu a lignanos, které regulují ženské hormony.

Aby se dosáhlo většího účinku všech těchto výhod, doporučuje se upřednostňovat zlatou podšívku před hnědou, která je bohatší na živiny, zejména omega 3. Podívejte se na dalších 10 potravin, které pomáhají snižovat hmotnost.

Nutriční informace

Následující tabulka obsahuje nutriční složení linie:

Jak konzumovat

Linie nemění chuť jídla a může být konzumována společně s obilovinami, svačinami, jhohy, mléčnými koktejly, jogurty a pekárnami a pastami.

Před konzumací tohoto jídla však musí být rozdrceno v likéru nebo nakoupeno ve formě hariny, protože střevo nemůže strávit velké množství linolea. Kromě toho musí být uchováván na uzavřeném místě, chráněném před světlem, aby byly zachovány jeho živiny.

Receta de pan de linaza

Ingredience

• 2 ½ té misky celozrnné hariny;
• 2 ½ té misky pšenice obecné hariny;
• Misky ze 2 století;
• 1 taza de té de linaza;
• 1 kvasnicový kastrol;
• 1 miska té de miel;
• 2 margarínové misky;
• 2 ½ misky té de agua tibia;
• 2 solné misky;
• Huevo použít štětcem.

Způsob přípravy

Smíchejte všechny ingredience a promíchejte je, dokud pasta nebude hladká. Nechte pastu odpočívat po dobu 30 minut. Vyformujte kousky a vložte je do tukové formy a vložte je do předehřáté trouby na 40 minut.

Je důležité si uvědomit, že přijetí linie je u embarazo kontraindikováno, protože může způsobit předčasný porod.