Jabuticaba Jaké jsou přínosy pro zdraví

La jabuticaba, také známá jako yabuticaba, jaboticaba guapurú, je ovoce, které lze získat v Brazílii, Paraguayi, Bolívii a Argentině a které má zvláštnost, že roste na vysoké rostlině a v jejích květinách. Toto ovoce obsahuje málo uhlohydrátů a kalorií a je také bohaté na živiny, jako je vitamin C, vitamin E, hořčík, fosfor a zinek.. 

Jabuticaba může být konzumována čerstvá nebo v přípravcích, jako jsou jaleas, vinos, ocet, brandy a likéry. Je velmi složité získat toto ovoce z jeho produkčních oblastí, které mohu ze stromu rychle odstranit, jeho vědecké jméno je Plinia cauliflora. 

Kolik výhod tohoto ovoce

Jabuticaba je bohatá na antioxidanty a bioaktivní sloučeniny, které by mohly přinést několik zdravotních výhod, mezi něž patří:

1. Zabraňte předčasnému stárnutí, rakovině a srdečním onemocněním, za to, že je bohatý na antioxidanty, jako jsou antokyany, které snižují zánět a poškození buněk způsobené volnými radikály;
2. Posílit imunitní systém, za to, že je bohatý na zinek a vitamín C;
3. Oblíbená hubnutí, vzhledem k tomu, že má nízký obsah kalorií a bohatý na vlákna, která zvyšují sytost;
4. Boj proti napětí, gracie na její obsažené vlákno;
5. Pomozte kontrolovat cukrovku, pokud však máte malé množství uhlohydrátů, zabraňuje to zvýšení hladiny glukózy v krvi;
6. Zlepšete své zdraví, díky své bohatosti na vitamin C;
7. Pomozte zabránit anémii, díky obsahu a vitamínům komplexu B. 

Je důležité si uvědomit, že antokyany jaboticaby se nacházejí v největší koncentraci v jejich domě, které je třeba konzumovat společně s dužinou ovoce, aby se získaly špatné přínosy.

Nutriční informace o Jabuticabě

Následující tabulka obsahuje nutriční informace pro 100 g jabuticaby, což odpovídá přibližně 20 jednotkám:

Jak se jabuticaba rychle zhoršuje, nejlepším způsobem, jak ji uložit do chladničky, je uložit ji do malých sáčků, které lze skladovat v mrazničce po dobu 3 měsíců.. 

Receta z Jabuticaba Mousse

Ingredience

• 3 jabuticaba tazas;
• 2 vodní nádrže;
• 2 misky kokosové leche;
• 1/2 hrnce kukuřičného škrobu;
• 2/3 hnědého cukru šťouchaný banán. 

Způsob přípravy

Umístěte jabuticabas do mísy se 2 nádržemi na vodu a nechte je mírně zahřát, počkejte, až se rozbijí ovocné sudy (což může způsobit vyschnutí rukavice). Vyjměte palivo, dejte hůl přes tyčinku, ovoce dobře vyjměte, abyste odstranili semena a schválili maximální dužinu.

V ruce, jako jho jabuticaba, kokosové mléko, kukuřičný škrob a cukr. Dobře promíchejte, aby se kukuřičný škrob rozpustil a vytvořil homogenní směs. Umístěte sporák opět na střední teplotu a vyjměte jej, dokud nedosáhne požadované konzistence. Okamžitě přeneste pěnu do čisté nádoby, nechte ji trochu vychladnout a před podáváním ji vložte do chladničky po dobu nejméně 4 hodin.. 

Freta y Jabuticaba Smoothie Receta 

Ingredience

• 1/2 tesa frézy (můžete také použít banán nebo ciruela);
• 1/2 taza de té de jabuticaba;
• 1/2 vodní nádrž; 
• 4 kostky hielo.

Způsob přípravy

Smíchejte všechny ingredience v likéru, podávejte a pijte studené. 

Conozca otras 10 plodů ayudan adelgazar.