Hydroterapie Jaké jsou výhody a cvičení
Hydroterapie, také známá jako vodní fyzioterapie nebo vodní terapie, je terapeutická činnost, která spočívá v provádění cvičení v bazénu s horkou vodou při teplotě kolem 34 ° C, aby se například urychlilo zotavení zraněných sportovců nebo pacientů s artritidou. příklad.
Obecně je hydroterapie prováděna fyzioterapeutem a je široce používána pacienty i staršími, protože pomáhá při léčbě nemocí, jako jsou: artritida, artróza nebo revmatismus; ortopedické problémy, jako je herniovaná zlomenina disku; poranění svalů a bolesti kloubů; smáčení v nohou; respirační potíže y; neurologické problémy.
Hydroterapie pro ženy v rozpacích musí být indikována porodníkem a obvykle se používá ke zlepšení krevního oběhu, snížení otoku nohou a snížení bolesti na podlaze, nohou a kolech. Na konci embaraza se dozvíte další způsoby, jak zmírnit nepohodlí.
Jaké jsou výhody
V hydroterapii je díky vlastnostem vody možné snížit zátěž způsobenou hmotností těla na kloubech a lidech, a to současně se zachováním odporu, umožňující růst svalů, aniž by došlo k poranění na jiných místech těla. . Také horká voda umožňuje relaxaci a úlevu od bolesti.
Hydroterapie pomáhá snižovat problémy s držením těla a dodává pocit pohody, zlepšuje obraz těla jednotlivců a zvyšuje sebedůvěru. Kromě toho také přispívá k:
Posílení svalů;
Úleva od bolesti svalů nebo kloubů;
Vylepšení rovnováhy a koordinace motorů;
Podpora svalové relaxace;
Disminución otřesů sueño;
Snížení stresu a úzkosti;
Zvýšený rozsah artikulace;
Kromě toho hydroterapie přispívá ke zlepšení kardiorespiračního systému a také k hydrogymnasii, kde se cvičení cvičila v nejintenzivnější.
Hydroterapie cvičení
Existuje několik technik a vodních terapeutických vodoléčebných cvičení, které musí být doprovázeny fyzioterapeutem, jako například:
1. Bad ragaz
Tato technika se používá k posílení a reedukaci svalů ak podpoře prodloužení trupu. Obecně terapeut padá z nohy a pacient je vodorovně ve vodě s podporou plováků kolem těla, paží, pánve a nohou, v případě potřeby na skluzavkách a u žen.
Tato metoda se obvykle používá u lidí s poraněním v centrálním nervovém systému, ortopedických dysfunkcích nebo u lidí, kteří představují disminución rozsahu pohybu, slabosti, bolesti a bolesti zad.
2. Integrální vodní relaxace
Tato technika používá vlastnosti horké vody mezi 33 ° a 35 ° C a má relativní účinky v autonomním nervovém systému. Během cvičení byla podporována rotace a prodloužení trupu rytmickými a opakovanými pohyby, které snižovaly vizuální, sluchové a smyslové podněty.
Obecně je tato technika určena pro osoby s ortopedickými problémy po operaci páteře, bolesti zad, s opakovanými zraněními a nemocemi z povolání souvisejícími s prací a pro lidi se širokou škálou bolestí v pohybu nebo pro lidi s problémy neurologické.
3. Watsu
El Watsu se také provádí v bazénu s horkou vodou kolem 35 ° C, a to prostřednictvím specifických technik, při nichž se provádějí pohyby, dotyky a protahování, odemykání bodů fyzického a duševního napětí. Na těchto sezeních se provádějí konkrétní cvičení, která zohledňují dýchání a postavení osoby.
Tato metoda je určena pro případy tělesného a duševního stresu, strachu, úzkosti, nespavosti, bolesti svalů, migrény, malátnosti, deprese, akutního a chronického napětí, trapných žen, lidí s emocionálními bloky, mimo jiné.
4. Halliwick
Také se nazývá desetibodový program. Jedná se o proces, při kterém pacient pracuje na dýchání, rovnováze a kontrole pohybů a zároveň zlepšuje motorické učení a funkční nezávislost a poskytuje osobě nejschopnější zahájit a provádět pohyby a činnosti. obtížné, provádět v suelo.
Tato metoda se provádí dobrovolnými pohyby osob, i když postrádá mobilitu.
