Používání doplňků vitamínu C a E se během těhotenství nedoporučuje

Používání doplňků vitamínu C a E se nedoporučuje u vysoce rizikových těhotenství, když těhotné ženy mají problémy, jako je preeklampsie, vysoký krevní tlak, potíže s ledvinami, cukrovka a potíže se srážením..

Je tomu tak proto, že nadměrné používání těchto doplňků je spojeno se zvýšeným rizikem rozvoje preeklampsie se závažnějšími příznaky, předčasným porodem a nízkou porodní hmotností, což kromě žen způsobuje žaludeční potíže, bolest a zvýšenou nevolnost. Podívejte se, které vitamíny se doporučují těhotným ženám.

Poškození vitamínem C

Nadměrné používání doplňků vitamínu C může způsobit těhotenství, jako je zvýšené riziko předčasného porodu a narození dětí s kurdějem, což je onemocnění způsobené nedostatkem vitaminu C v těle..

Poškození vitamínem E

Nadměrný vitamín E během těhotenství podporuje změny imunitního systému těhotné ženy, což způsobuje, že její tělo napadá dítě jako cizí tělo, místo aby ho chránilo..

Může také způsobit změny placenty a způsobit, že dítě dostane méně živin a narodí se s méně než ideální hmotností. Navíc se u těchto dětí předpokládá, že se v budoucnu pravděpodobně vyvinou choroby, jako je astma a ekzém.

Jak bezpečně používat doplňky

Doplňky během těhotenství by měly být používány pouze podle doporučení lékaře nebo výživky, je důležité dodržovat doporučené dávky a četnost používání doplňku..

Specifické doplňky pro těhotenství mají dostatečné množství živin, takže není nutné používat více doplňků k získání větších výhod, protože nadbytek vitamínů a minerálů může být pro tělo také nebezpečný.

Navíc, vyvážená strava bohatá na ovoce a zeleninu přináší již potřebné živiny pro zdravé těhotenství a vitamíny C a E lze snadno nalézt v potravinách, jako je pomeranč, mandarinka, ananas, kiwi, slunečnicová semínka a arašídy..

Podívejte se, kde najdete vitamín C a vitamin E v potravinách, které je konzumují přirozeně a bez zdravotních rizik.