Závratě v těhotenství, co může být a jak ulevit
Závratě v těhotenství je velmi častý příznak, který se může objevit od prvního týdne těhotenství a může se opakovat v průběhu těhotenství nebo k němu může dojít až v posledních měsících, a obvykle souvisí se snížením krevního tlaku v důsledku hmotnosti dělohy na krevních cév.
V případě závratí je důležité, aby žena byla v klidu a zhluboka se nadechla, dokud nepohodlí ustoupilo. Je také důležité, aby byla identifikována příčina závratě a v případě častých závratí a doprovázených dalšími příznaky se poraďte s lékařem. Je důležité provést krevní testy, protože může svědčit například o anémii,.
Příčiny závratě v těhotenství
Závratě během těhotenství je běžné na začátku nebo ve druhém trimestru těhotenství a může být způsobeno:
- Příliš dlouho bez jídla;
- Vstávejte velmi rychle;
- Nadměrné teplo;
- Jídlo chudé na železo;
- Nízký tlak.
Obvykle není nutné chodit k lékaři, když se žena čas od času cítí závratě, avšak když se vyskytuje častěji nebo když se objeví jiné příznaky, jako je rozmazané vidění, bolest hlavy nebo palpitace, je důležité jít k gynekologovi, porodníkovi nebo praktickému lékaři tak, aby byla identifikována příčina závratě a zahájena vhodná léčba.
Co dělat
Jakmile se cítí závratě, měla by se žena posadit, aby se předešlo riziku pádu a poranění, zhluboka se nadechla a pokusila se uvolnit. Pokud se nacházíte v prostředí se spoustou lidí, je důležité jít na mírně klidnější místo, abyste si mohli dát trochu vzduchu.
Kromě toho, aby zmírnila nepříjemné pocity závratě, může žena ležet na posteli vlevo nebo ležet na posteli a pod její nohy položit vysoký polštář, například.
Jak se vyhnout závratě v těhotenství
Přestože je obtížné zabránit opakování závratě, je možné přijmout některé strategie, které toto riziko snižují, včetně:
- Vstávejte pomalu po ležení nebo sezení déle než 15 minut;
- Pravidelně cvičte nohy během dne, zejména při sezení;
- Používejte těsné a pohodlné oblečení;
Kromě toho dalším velmi důležitým tipem je jíst alespoň každé 3 hodiny a vypít asi 2 litry vody denně. Podívejte se, co jíst, abyste měli zdravé těhotenství.
