Péče během těhotenství dvojčat
Během těhotenství dvojčat musí těhotná žena učinit některá preventivní opatření, podobná těhotenství pouze jednoho dítěte, jako je vyvážená strava, řádné cvičení a pití hodně tekutin. Tato péče však musí být posílena, protože těhotná žena nosí dvě děti a riziko komplikací, jako je například preeklampsie nebo předčasný porod, jsou větší.
Z tohoto důvodu je v těhotenství dvojčat velmi důležité mít více prenatálních konzultací a provádět více vyšetření pro porodníka, aby mohli sledovat růst a vývoj dětí, sledovat jejich zdraví, identifikovat problémy včas a zahájit léčbu, pokud je to nutné.
Péče o potraviny
Během těhotenství dvojčat musí těhotná žena naložit nejvýše 20 kg a jíst zdravou stravu, která zahrnuje:
- Zvýšení spotřeby ovoce, zelenina a celá zrna pomáhat předcházet zácpě a přijímat více vitamínů a minerálů;
- Zvýšení spotřeby potraviny bohaté na kyselinu listovouo jako je vařené kuřecí nebo krůtí játra, pivovarské kvasnice, fazole a čočka, protože kyselina listová brání rozvoji závažných onemocnění u dítěte, jako je například spina bifida;
- Zvýšení spotřeby potraviny bohaté na omega 3 například losos, sardinky, chia semena, lněná semínka a ořechy, protože napomáhají rozvoji mozku dítěte;
- Do zdravé svačiny, složené z čerstvého ovoce, nízkotučného jogurtu nebo sendvičů s bílým sýrem nebo nízkotučnou šunkou, bez potravin, jako jsou sušenky, chipsy a nealkoholické nápoje;
- Zvýšení spotřeby zdroje železa jídlo jako je libové červené maso, zelená listová zelenina a fazole, protože riziko anémie je větší.
To neznamená, že těhotná žena s dvojčaty musí jíst mnohem více nebo přibírat dvakrát tolik váhy, jako kdyby byla těhotná pouze s jedním dítětem. Důležité je zdravé stravování, zajištění všech živin nezbytných pro vaše zdraví a dítě.
Více se dozvíte na: Krmení během těhotenství a Kolik liber mohu během těhotenství dát?
Péče o fyzickou aktivitu
V těhotenství dvojčat, jakož i v těhotenství pouze jednoho dítěte, se doporučuje fyzické cvičení vedené porodníkem a fyzickým pedagogem, jako je chůze, plavání, jóga, pilates nebo vodní aerobik, protože má mnoho výhod, jako je kontrola hmotnosti, usnadnění práce dodání a pomoc při zotavení, kromě podpory zdraví matky a dítěte.
V některých případech však může porodník podle stavu zdraví těhotné ženy a dětí naznačit snížení fyzické aktivity nebo její zákaz. Kromě toho lze také naznačit odpočinek, který podpoří růst plodů a sníží riziko komplikací, jako je předčasný porod.
Další informace viz: Fyzická aktivita v těhotenství
Další péče během těhotenství dvojčat
Těhotné ženy s dvojčaty mají vyšší riziko vzniku preeklampsie, která se vyznačuje vysokým krevním tlakem, přítomností bílkovin v moči a otokem těla a předčasným narozením, takže některá preventivní opatření, která těmto komplikacím mohou zabránit, zahrnují:
- Změřte krevní tlak pravidelně, a jídlo s nízkým obsahem soli, pít 2 až 3 litry vody za den a dodržujte zbytek označený porodníkem;
- Přijímání opravných prostředků porodník předepsal snížení tlaku;
- Buďte pozorní a umíte je identifikovat příznaky preeklampsie krevní tlak rovný nebo vyšší než 140 x 90 mmHg a náhlý nárůst tělesné hmotnosti. Více se dozvíte na: Příznaky preeklampsie;
- Buďte pozorní a umíte je identifikovat známky předčasného porodu jako kontrakce dělohy s intervaly kratšími než 10 minut a želatinovým výtokem, ke kterému dochází mezi 20 a 37 týdny těhotenství. Více na: Příznaky předčasného porodu.
Aby se předešlo předčasnému porodu, může porodník také předepsat užívání kortikosteroidů nebo antagonistů oxytocinu od 28 týdnů těhotenství, v závislosti na zdraví těhotné ženy a dětí.
Když se rodí a jak se rodí dvojčata
Dvojčata se obvykle rodí přibližně v 36 týdnech těhotenství, trojčata se obvykle rodí ve 34 týdnech a čtyřčtvrtci ve 31 týdnech. Nejvhodnější porod je porod, na kterém se žena a lékař dohodnou, neexistuje normální povinné porod nebo císařský řez.
Při humanizovaném porodu je možné, že se dvojčata rodí vaginálně, i když není jedno z kojenců osazeno, ale někdy je z bezpečnostních důvodů indikována císařská řez, aby se zachoval život matky a dětí, a proto i ty nejrozhodnější. je o tom mluvit s lékařem a společně dospět k závěru.
