Co může způsobit malou menstruaci

Snížení menstruačního toku, také vědecky známé jako hypomenorrhea, může nastat buď snížením objemu menstruace, nebo zkrácením trvání menstruace a obecně to není důvod k obavám, ve většině případů dočasně, zejména například během období velkého stresu nebo velmi intenzivního fyzického cvičení.

Pokud však tento stav přetrvává dlouhou dobu, může to také naznačovat, že existuje problém, který mění produkci hormonů, jako je polycystický vaječník, ale může to být také jeden z prvních příznaků těhotenství. Takže kdykoli jakákoli změna v menstruaci způsobuje jakékoli pochybnosti, je velmi důležité poradit se s gynekologem, aby zjistil, zda existuje nějaký problém, který je třeba léčit..

Podívejte se na 10 nejčastějších menstruačních změn a co znamenají.

Nejčastější příčiny snížení menstruačního toku zahrnují:

1. Nadměrný stres

Například v období vysokého stresu, jako je například přítomnost důležitého zaměstnání nebo ztráta člena rodiny, tělo produkuje velké množství kortizolu a adrenalinu. Když k tomu dojde, nadměrný kortizol způsobí, že mozek přestane produkovat hormony estrogen a progesteron, které jsou potřebné ke stimulaci menstruačního cyklu, což způsobuje snížení menstruačního toku..

Poté, co se toto období stresu zlepší, by však měl být menstruační cyklus pravidelnější a měl by se vrátit k vlastnostem, které měl dříve..

Co dělat: je vhodné se pokusit účastnit se aktivit, které pomáhají zmírňovat stres, jako je pravidelné cvičení nebo mávání a hobbie, například kromě konzumace uklidňujících čajů, jako je heřmánek, meduňka nebo valeriána. Kromě toho je třeba se také vyhnout obavám ze snížení menstruace, protože se bude hromadit se stresem každodenního života a bude i nadále způsobovat změny. Podívejte se na přirozenější způsoby boje proti stresu.

2. Přirozené stárnutí

V průběhu života je běžné, že množství menstruace podléhá určitým změnám. Například mezi 20 a 30 lety je větší tendence mít menstruaci a několikrát se projevit špinění. Po tomto věku je menstruace obvykle pravidelnější a může také přijít s trochu víc.

S příchodem menopauzy však u některých žen může dojít k opětovnému snížení menstruačního průtoku až do zastavení cyklu v důsledku snížení množství estrogenů v těle..

Co dělat: Toto je normální změna, a proto by neměla být důvodem k obavám. Pokud však existují pochybnosti, poraďte se s gynekologem.

3. Změny hmotnosti

Náhlé změny hmotnosti, ať už ztracené nebo nabývající, mohou ovlivnit menstruační cyklus, změnit nejen jeho pravidelnost, ale také množství toku. Ženy s velmi nízkou hmotností mohou mít navíc méně časté období, protože na menstruační cyklus může působit několik faktorů, jako je například nedostatečná výživa, velmi intenzivní cvičení nebo vyšší úroveň stresu..

Co dělat: vyhnout se velmi radikální stravě, aby nedošlo k žádným náhlým změnám tělesné hmotnosti, což by umožnilo tělu přizpůsobit se v průběhu času. Ideální je tedy vždy udržovat zdravou a vyváženou stravu a vyhýbat se radikálnější stravě. Podívejte se na příklad toho, jak by měla být strava.

4. Proveďte intenzivní fyzické cvičení

Ženy, které hodně cvičí, obvykle také zažívají snížení množství menstruace, a to obvykle souvisí s kombinací faktorů včetně zvýšeného stresu, nízkého tělesného tuku a sníženého množství dostupné energie..

Co dělat: v ideálním případě by měla být dávka cvičení dávkována, aby nedošlo k ovlivnění zdraví ženy a menstruačního cyklu, sportovci však mohou mít větší potíže, a měli by mluvit s gynekologem, pokud pokles průtoku způsobuje nějaký druh nepohodlí.

5. Těhotenství

K menstruaci nedochází během těhotenství, protože se dítě vyvíjí v lůně. Některé ženy však mohou zažít spatřitg nebo ztráta malého množství krve v prvních několika týdnech, které lze na krátkou dobu zaměnit. Lepší pochopení, proč může během těhotenství dojít ke krvácení.

Co dělat: pokud máte podezření, že pokud jste těhotná, měli byste udělat lékárenský test nebo se poradit s gynekologem, aby provedli krevní test a potvrdili toto podezření.

6. Polycystické vaječníky

Dalším relativně běžným stavem, který může způsobit snížení menstruačního toku, je přítomnost cyst ve vaječníku. V těchto případech existuje nerovnováha v hormonálních hladinách, které mohou zabránit ženám v ovulaci, což přímo ovlivňuje množství menstruačního toku. V těchto případech se mohou objevit další příznaky, jako je vypadávání vlasů, akné nebo schopnost přibrat na váze..

Co dělat: nejlepším způsobem, jak potvrdit a léčit situaci polycystických vaječníků, je konzultovat gynekologa s testy, jako jsou břišní ultrazvuk a krevní testy. Zde je co jíst, aby se zmírnily příznaky:

POLYCYSTICKÁ OVARY SYNDROM Co jíst k léčbě

7. Hypertyreóza

Ačkoliv je to o něco vzácnější, může být snížení množství menstruace také známkou hypertyreózy. Je to proto, že v tomto stavu tělo produkuje větší množství hormonů štítné žlázy, které jsou odpovědné za zvýšení metabolismu. Když k tomu dojde, tělo vydává více energie než obvykle a může způsobit neustálý pocit úzkosti a dokonce i hubnutí, což nakonec ovlivní ženský menstruační cyklus..

Co dělat: hypertyreóza může být potvrzena krevním testem nařízeným praktickým lékařem nebo endokrinologem, jakož i ultrazvukem. Léčba je obvykle indikována lékařem a zahrnuje použití léků k obnovení normálních hladin hormonů štítné žlázy. Další informace o hypertyreoidismu a jeho léčbě.

Když krátká doba může být alarmový signál

Snížení množství menstruace obvykle není známkou zdravotního problému, existují však situace, které musí lékař vyhodnotit. Mezi ně patří:

• Nemáte období déle než 3 cykly;
• Mít opakované krvácení mezi obdobími;
• Pocit velmi intenzivní bolesti během menstruace.

Ženy, které vždy měly malý menstruační průtok, by se neměly týkat, protože struktura menstruace se u různých žen velmi liší, včetně velikosti toku.