Tabáková houba Co dělat doma (krok za krokem)

Udržet nohu vysoko a aplikovat společnost rukou je několik způsobů, jak zacházet s mírným stříkáním, aby se snížila bolest a zánět, i když se jedná o velmi běžnou situaci, kdy se všeobecný člověk za pár dní zotaví.. 

Pokud je však obtížné podporovat koláč a normálně chodit, traumatolog bude schopen doporučit výkon některých relací fyzioterapie, aby se zotavení urychlilo, protože může dojít k vážnějšímu zranění, od kterého je ohrožuji. tobillo vazy. Více o stříkání podle stupně gravitace.

Krok za krokem vyléčit tobillo stříkat

Přestože je možné stříkat doma stříkance lehce doma 1, je fyzioterapeut nejlepším člověkem, který vyhodnotí zranění a uvede nejlepší způsob, jak rehabilitovat tobillo, zejména v případě komplikací, jako je poranění vazů..  

Následující kroky jsou kroky, které musíte udělat, abyste se zotavili ze stříkajícího tabáku doma:

1. Vysoce udržovatel koláče, vyhnout se hinchazónu, co to znamená. Můžete se opřít o postel na pohovce a pomocí koláče například umístit vysoký polštář; 
2. Použijte hielo společnost o zmrazených dušených masa v postižené oblasti a nechat působit 15 minut. Je důležité umístit tenký ručník nebo hadřík mezi zeď a společnost, aby se zabránilo chladu, který je zeď.
3. Pohni prsty usnadnit zotavení a snížit zánět;
4. Hacer hladké úseky se sklíčkem pro zlepšení krevního oběhu a šířky pohybu.

Dojde-li ke struktuře struktur, které jsou nejvíce ovlivněny vazy, a dokonce i v nejzávažnějších případech může dojít ke zlomeninám některé části těla. U zlomených nebo zraněných vazů má tobolka menší stabilitu, což ztěžuje chůzi a způsobuje v regionu hodně bolesti. Z tohoto důvodu při nejzávažnějších zraněních domácí léčba nestačí, proto je nutné provést několik fyzioterapeutických sezení pro zotavení.  

Jak dlouho trvá zotavení

Nejjednodušší zranění trvá úplné zotavení mezi 3 až 5 dny, ale v případě vážnějšího zranění, kde je zánět a potíže s chůzí, může zotavení trvat asi 1 měsíc, pokud jsou zapotřebí nějaké rehabilitační terapie..