Vše o obezitě a jejích hlavních typech

Obezita je charakterizována nadváhou, obvykle způsobenou sedavým životním stylem a přehnanou konzumací potravin s vysokým obsahem tuku a cukru, které v životě člověka způsobují několik poškození, jako je vývoj nemocí, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, cholesterol kostní infarkt nebo osteoartritida, stejně jako příznaky, jako je obtížné vyvinout úsilí, indispozice a nízká sebeúcta.

K identifikaci, že je osoba obézní, se ve většině případů používá index BMI nebo index tělesné hmotnosti, což je výpočet, který analyzuje hmotnost, kterou osoba představuje ve vztahu k její výšce, a je rozdělen do různých stupňů:

• Normální hmotnost: BMI mezi 18,0 až 24,9 kg / m2
• Nadváha: BMI mezi 25,0 až 29,9 kg / m2
• Obezita stupně 1: BMI mezi 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Obezita stupně 2: BMI mezi 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Obezita stupně 3 nebo morbidní obezita: BMI rovný nebo vyšší 40 kg / m2.

K výpočtu BMI můžete použít také naši kalkulačku:

Tuk je ukládán hlavně v břiše a v pase a může být také distribuován přes hrudník a obličej. Tento typ obezity je také známý jako android nebo apple ve tvaru obezity, kvůli podobnosti siluety osoby s tímto ovocem, a je běžnější u mužů, i když některé ženy mohou mít také.

Abdominální obezita je velmi spojena s vysokým rizikem rozvoje dalších kardiovaskulárních chorob, jako je vysoká hladina cholesterolu, srdeční choroby, srdeční infarkt, kromě diabetu, zánětu a trombózy..

2. Periferní obezita

Tento typ obezity je častější u žen, protože tuk se nachází více ve stehnech, kyčlích a hýždích a je známý jako hrušková obezita díky tvaru siluety nebo gynoidní obezitě. 

Periferní obezita je více spojena s oběhovými problémy, jako je žilní nedostatečnost a křečové žíly a osteoartritida v kolenou, kvůli přetížení v těchto kloubech, i když také zvyšuje riziko srdečních chorob a diabetu..

3. Homogenní obezita

V tomto případě neexistuje žádná dominance tuku v lokalizované oblasti, protože nadváha je distribuována v celém těle. To může být nebezpečné, protože člověk může být nedbalý, protože nemá velký dopad na fyzický vzhled, jako u jiných typů.

Příznaky a příznaky obezity

Nadměrný tuk má nepříznivé účinky na celé tělo a způsobuje nepříjemné příznaky a symptomy, jako například:

• Dýchavičnost a dýchací potíže v důsledku tlaku na břišní váhu na plíce;
• Bolesti těla, hlavně v zádech, nohách, kolenou a ramenou, kvůli nadměrnému úsilí, které tělo vyvíjí na podporu váhy;
• Obtížné úsilí nebo chůze v důsledku nadváhy a kondicionování těla;
• Dermatitida a plísňové infekce, kvůli hromadění potu a nečistot v záhybech těla;
• Tmavé skvrny na kůži, hlavně krk, podpaží a krk, zvaná reakce vyvolaná inzulínovou rezistencí nebo před cukrovkou acanthosis nigricans;
• Impotence a neplodnost, v důsledku hormonálních změn a obtíží s průtokem krve v cévách;
• Noční chrápání a spánkové apnoe, hromaděním tuku v krku a dýchacích cestách;
• Větší tendence ke křečovým žilám a žilním vředům, v důsledku změn v cévách a krevním oběhu;
• Úzkost a deprese, kvůli nespokojenosti s obrazem těla a přejídáním.

Kromě toho je obezita určující příčinou několika nemocí, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, srdeční infarkt, mrtvice, trombóza a impotence, a metabolická onemocnění, jako je cukrovka a vysoký cholesterol.

Co způsobuje obezitu

Obezita se může objevit v jakémkoli věku a v Brazílii se počet lidí, kteří procházejí touto situací, zvyšuje v důsledku nadměrné spotřeby kalorických potravin, jako je chléb, těstoviny, sladkosti., rychlé občerstvení a hotová jídla, kromě fyzické nečinnosti, což zvyšuje spotřebu kalorií větší než množství, které osoba utrácí po celý den.

Kromě toho hormonální poruchy nebo emoční problémy, jako je úzkost nebo nervozita, mohou také zvýšit riziko obezity, a proto by se tyto situace měly léčit, jakmile budou identifikovány. Pochopte lépe, jaké jsou hlavní příčiny, které vysvětlují vznik obezity a jak s nimi bojovat. 

Dětská obezita se stále častěji vyskytuje v důsledku nadměrného množství průmyslově vyráběných potravin, sladkostí a sody, kromě méně a méně outdoorových aktivit. Dítě obvykle dodržuje návyky rodičů, takže u dětí s obezitou je také běžné, že mají nadváhu. 

Jak zjistit, jestli mám velmi nadváhu

Hlavním způsobem, jak odhalit obezitu, je výpočet BMI, avšak kromě zvýšené hmotnosti je také důležité identifikovat ukládání tuku v různých částech těla, rozlišovat hmotnost tuku od hmotnosti ve svalech.

Jako způsob hodnocení tělesné tukové hmoty a její distribuce tedy používáme:

• Měření tloušťky záhybu kůže: měří tuk umístěný v depozitech pod kůží, který souvisí s množstvím vnitřního tuku;
• Bioimpedance: zkouška, která analyzuje složení těla a ukazuje přibližné množství svalů, kostí a tuků v těle. Porozumět lépe, když je uvedeno a jak funguje bioimpedance;
• Ultrazvuk, tomografie nebo magnetická rezonance: vyhodnotit tloušťku tukové tkáně v záhybech a také v hlubších tkáních v různých oblastech těla, jako je břicho, takže jsou dobrými metodami pro hodnocení obezity břicha;

• Měření obvodu pasu: identifikuje ukládání tuku v břiše a riziko rozvoje břišní obezity, přičemž je klasifikována jako obezita tohoto typu, pokud měření pasu přesahuje 94 cm u mužů a 80 cm u žen;

• Poměr obvodu pasu / kyčle: měří vztah mezi obvodem pasu a kyčle, hodnotí rozdíly ve vzorcích hromadění tuku a riziko vzniku obezity, je vysoká, pokud je nad 0,90 u mužů a 0,85 u žen. Zjistěte, jak můžete měřit poměr pasu a kyčle.

V ideálním případě by tato hodnocení a opatření měla být prováděna odborníkem na výživu nebo lékařem, aby správně identifikovala množství tuku, které osoba potřebuje k odstranění a naplánování ideální léčby..

Jak zacházet s obezitou

Léčba obezity by měla být prováděna pravidelnými fyzickými cvičeními, vedenými fyzickým trenérem a dietou na hubnutí, vedenou odborníkem na výživu a měla by být prováděna postupně a zdravě, protože diety slibující hubnutí velmi rychle, obvykle nemají trvalé účinky nebo jsou zdraví škodlivé.

Podívejte se na několik tipů, jak upravit svůj jídelníček přirozeným a zdravým způsobem, abyste dosáhli cíle hubnutí:

PŘIPRAVTE JEDNU

Léky na hubnutí lze také použít k léčbě obezity, jejich použití by však mělo být prováděno pouze pod vedením endokrinologa. V nejzávažnějších případech mohou být také použity některé typy operací, jako je bariatrická operace. Zjistěte, jak je léčena obezita a kdy je indikováno užívání drog nebo chirurgického zákroku.