Mořské řasy pomáhají zhubnout

Mořské řasy vám mohou pomoci zhubnout, protože jsou bohaté na vlákninu, díky čemuž zůstávají déle v žaludku, zajišťují sytost a sníženou chuť k jídlu. Kromě toho mořské řasy přispívají k řádnému fungování štítné žlázy, což je zvláště indikováno u těch, kteří mají problémy, jako je hypotyreóza, což je situace, kdy štítná žláza pracuje pomaleji, než by měla.

Vlákna přítomná v řasách, když se dostanou do střeva, snižují absorpci tuku, a proto někteří říkají, že řasy působí jako forma „přirozeného xenikálu“. Jedná se o dobře známý lék na hubnutí, který snižuje vstřebávání tuku z potravy a usnadňuje tak hubnutí.

Přibližně 100 g vařených mořských řas má přibližně 300 kalorií a 8 g vlákniny, s denním množstvím vlákniny přibližně 30 g.

Jak konzumovat mořské řasy, jak zhubnout

Můžete jíst mořské řasy připravené doma ve formě salátu, polévky nebo jako doprovod k masu nebo rybám, ale známějším způsobem jsou kousky sushi sestávající z malého množství rýže se zeleninou a ovocem zabalené v proužku řasy Nori.

Aby bylo praktičtější konzumovat mořské řasy denně pro detoxikaci těla, zlepšit metabolismus, funkci štítné žlázy a usnadnit hubnutí, je také možné najít v prášku prášek pro přidání do nádobí nebo ve formě tobolek, jak je tomu v případě Například Spirulina a Chlorella.

Kdo by neměl konzumovat

Pokud jde o spotřebu mořských řas, není mnoho omezení, ale měla by být konzumována s mírou u lidí, kteří trpí problémy se štítnou žlázou, jako je hypertyreóza. Jeho nadměrné používání může způsobit průjem, a proto, pokud se objeví tento příznak, měla by se konzumace této potraviny snížit.

Těhotné a kojící ženy by neměly v tomto stadiu života upřednostňovat hubnutí a měly by konzumovat řasy ve formě prášku, tobolek nebo tablet po lékařské pomoci..