Ošetření kloubů

Výtok kloubu spočívá v hromadění tekutin v kloubu v těle, který je způsoben mozkovou mrtvicí, pády, infekcemi nebo chronickými chorobami kloubů, jako je revmatoidní artritida nebo dna. Obecně se nazývá „voda na koleni“.

Obecně je výtok kloubu častější v koleni, kvůli nadměrnému používání tohoto kloubu při běhu nebo chůzi, například způsobující otoky kolene. Cévní mozková příhoda se však může objevit v jakémkoli kloubu těla, jako je kotník, rameno nebo kyčle.

Kloubní výpotky jsou léčitelné a obvykle je léčba prováděna fyzioterapií, aby se usnadnila absorpce tekutiny a snížily se její příznaky. Doma může osoba dát studený obklad po dobu 15 minut, aby se snížil místní otok. Viz: Kdy použít horký nebo studený obklad.

7 kroků k léčbě výpotku kloubu

Léčba efluze kloubu by měla být vedena ortopedem nebo fyzioterapeutem a může být prováděna:

1. Ochrana a odpočinek: Dokud bolest přetrvává, chráňte bolest v kloubu. Například: když je postiženo koleno, měly by se používat berle nebo chrániče kolen, dokud nebudete moci chodit bez bolesti;

2. Naneste led: Rozdrcené ledové obaly jsou užitečné k vypuštění a zmírnění bolesti. Nechte působit 15 minut a kolem ledového sáčku položte tenkou látku, aby nedošlo k popálení pokožky;

3. Zabalte: Bandážování bolestivého kloubu pomocí gázy pomocí lehkého tlaku pomáhá regulovat otok;

4. Zvedněte postiženou končetinu: Pokud jsou vaše kolena oteklá, měli byste ležet na posteli nebo na pohovce a položit polštář pod koleno tak, aby byla noha nakloněna nahoru;

5. Masáž: Masáž od nohou k kyčli je účinná při úlevě od bolesti a otoku;

6. Protizánětlivé prostředky: Lékař může předepsat Ibuprofen nebo Diclofenac, pomáhají zmírňovat zánět kloubu, snižují bolest. Tyto prostředky mohou být užívány ve formě tablet nebo injekcí (infiltrací) do postiženého kloubu. Čaj Sucupira může také pomoci, protože obsahuje protizánětlivé, antireumatické a analgetické vlastnosti. Více na: Čaj Sucupira pro artrózu a revmatismus.

7. Nasávání kapaliny: Může být použit v nejzávažnějších případech k odstranění přebytečné tekutiny jehlou v ordinaci nebo v nemocnici.

Fyzioterapie pro výpotek kloubů

Fyzioterapie spočívá v nácviku cvičení, které pomáhají posilovat kloub a zlepšovat krevní oběh a odvádějí přebytečnou tekutinu. Tato cvičení musí být vhodná pro postižený kloub, a proto je důležité získat pokyny od fyzioterapeuta.

Zpočátku by měla být cvičení prováděna pomalu a progresivně a je také důležité použít techniku ​​mobilizace kloubů, která se skládá z malých pohybů kloubů, které zvyšují intraartikulární mazání a snižují praskání..

Cvičení

Cvičení pro kolenní artrózu

Některé cviky pro výtok kolenního kloubu, které může být indikováno fyzioterapeutem, zahrnují:

1. Postavte se a poté pomalu ohněte postižené koleno, jak je znázorněno na obrázku 1, a opakujte 8 až 10krát pro 3 sady;
2. Posaďte se na židli s oběma nohama na podlaze a pomalu natáhněte nohu postiženým kolenem 10krát, opakujte 3 sady;
3. Lehněte si na postel a položte si pod postižené koleno válcovaný ručník, potom nohu zatlačte dolů bez ohýbání kolena a opakujte 8 až 10krát, opakujte 3 sady.

Doporučuje se mezi každou sérií cviků trvat 30 sekund, aby nedošlo k nadměrnému opotřebení kloubu a zhoršení příznaků.

Podívejte se také na vše, co můžete udělat doma, aby se vaše koleno ošetřilo.

Příznaky efluze kloubů

Příznaky efluze kloubu mohou zahrnovat:

• Otok postiženého kloubu;
• Bolest v postiženém kloubu;
• Obtížnost při pohybu postiženého kloubu.

Intenzita příznaků se může lišit v závislosti na typu zaměstnání jednotlivce. Diagnóza efektu kloubu je stanovena ortopedem pozorováním symptomů a vyšetření, jako jsou rentgenové paprsky nebo magnetická rezonance.