Hip Bursitis Příznaky, léčba a cvičení

Burzitida kyčle, známá také jako trochanterická burzitida, sestává z bolestivého zánětlivého procesu synoviální burzy, což jsou malé kapsy pojivové tkáně naplněné synoviální tekutinou umístěné kolem některých kloubů, které působí jako povrch, který snižuje tření mezi kostmi a šlachy a svaly.

Tento problém může být způsoben nemocemi, slabostí svalů nebo intenzivním fyzickým cvičením, které může v těchto strukturách způsobit přetížení. Léčba spočívá v podávání protizánětlivých léčiv, fyzioterapii a ve vážnějších případech může být nutné uchýlit se k chirurgickému zákroku. 

Možné příčiny

Burzitida kyčle může být způsobena přetížením šlach a bursou, které může být způsobeno během intenzivní fyzické aktivity nebo cvičení, při nichž se provádějí opakující se pohyby. Tento zánět může také nastat kvůli situacím svalové slabosti, kdy i lehké aktivity mohou být dostačující pro zranění.

Existují nemoci, které jsou také rizikovým faktorem pro rozvoj tohoto problému, jako je onemocnění v bederní páteři, onemocnění v sakroiliakálním kloubu, revmatoidní artritida, kolenní artróza, dna, diabetes, infekce bakterií zvanou Staphylococcus aureus nebo skolióza.

Kromě toho zranění kyčle, předchozí operace kyčle, podvrtnutí kotníku, nesrovnalosti délky nohou, zkrácení fascie lata a široký kyčel jsou také faktory, které mohou někdy ovlivnit chůzi a přetížení burz a šlach a vést k hip burzitidě.

Jaké jsou příznaky a symptomy?

Nejběžnějšími příznaky, které se mohou objevit během břišní burzitidy, jsou:

• Bolest v postranní oblasti kyčle, která se může zvýšit intenzitou, když stojí nebo leží na boku po dlouhou dobu;
• Bolest na dotek;
• Otok;
• Bolest vyzařující do stehna.

Pokud se toto onemocnění neléčí, může se stát chronickým, což znesnadňuje léčbu a kontrolu symptomů..

Jaká cvičení se doporučují

Cvičení doporučená pro kyčelní burzitidu mají za cíl posílit svaly v oblasti gluteal, zejména postižené svaly a také svaly dolní končetiny..

1. Vytvořte most

Překlenutí boků napomáhá při práci se svaly, jako jsou kyčle, kyčle, hamstringy a čtyřhlavý sval, které jsou velmi důležité pro podporu kyčelních kloubů, proto je dobré cvičení posilovat boky..

Pro toto cvičení by měl člověk začít ležet na zádech s nohama na podlaze a nohama zakřivenými a pak zvedat pouze boky, aby vytvořil přímku mezi rameny a koleny. Poté se pomalu vraťte na předchozí pozici a proveďte 5 sad 20 opakování.

Za účelem zvýšení obtížnosti a dosažení lepších výsledků lze provést 5 sad s více opakováními.

2. Zvedněte nohy do stran

Toto cvičení pomáhá posilovat a rozvíjet iliotibiální pás, který je umístěn na vnější straně stehna, a také pomáhá posilovat glutes..

Pro toto cvičení by měl člověk ležet na pravé straně, natahovat pravou ruku, aby napomáhal rovnováze během cvičení a zvedl pravou nohu co nejvíce nahoru a znovu klesal směrem k druhé noze. Ideální je provést 4 sady 15 opakování na každé noze.

3. Vytvářejte kruhy s nohama

Toto cvičení pomáhá zlepšit rozsah pohybu, pružnosti a síly všech svalů, které umožňují rotaci kyčle a nohy, jako jsou kyčle a kyčle kyčle..

Pro správné provedení tohoto cvičení musí osoba začít ležet na zádech s nataženými nohama. Poté lehce zvedněte pravou nohu a vytvořte malé kruhy, vždy ji držte rovně. Na každé noze musí být provedeny 3 sady 5 rotací.

4. Zvedněte nohy vzpřímeně

S židlí vpředu pro podporu nebo s pomocí někoho by osoba měla zvednout jednu nohu ohnutou, zatímco druhá zůstává napnutá a pak opakovat pohyb s druhou nohou a střídat dvě, dělat asi 3 sady po 15 opakování.

Pro dosažení lepších výsledků by tato cvičení měla být prováděna přibližně 4 až 5krát týdně..

Jak je stanovena diagnóza

Diagnóza se provádí fyzickým hodnocením, při kterém lékař vyhodnotí citlivost v oblasti, analyzuje příznaky popsané osobou a provede silové testy svalů souvisejících s touto oblastí. Hodnocení může být bolestivé, protože během provádění dochází k napnutí šlach a stlačení zanícené burzy.

Zánět lze také zjistit pomocí testů, jako je ultrazvuk nebo MRI. Rentgen lze také provést, aby se vyloučilo možné podezření na jiný typ zranění, jako je například zlomenina, nebo aby se zjistilo, zda existuje nějaký faktor související s burzitidou kyčle..

ultrazvuk a magnetická rezonance

Jaká je léčba

Burzitida kyčle je léčitelná a léčba může být prováděna se zbytkem kloubu tak dlouho, jak je to možné, aplikací ledu na místě a, je-li to nutné, použitím nesteroidních protizánětlivých léků, jako jsou ibuprofen nebo naproxen, k úlevě od bolesti a otok nebo přírodní léky proti bolesti uvedené v následujícím videu:

Jak zmírnit bolest pomocí PŘÍRODNÍ ANALGESIE

Fyzioterapie je skvělá možnost léčby, protože dobré výsledky se obvykle dosahují, protože snižují zánětlivý proces, zmírňují bolest a snižují přetížení zánětlivých burz..

V závažnějších případech může lékař také podat injekci kortikosteroidy nebo infiltraci, která spočívá v lokální injekci anestetika. Ačkoli je to vzácné, může být nutné uchýlit se k chirurgickému zákroku, při kterém se odstraní zanícená bursa a odstraní se také tkáně laterální oblasti kyčle a poškozené šlachy se opraví. Další informace o léčbě burzitidy.