Je uchopení prstů špatné?

Uchopení prstů nakonec nepoškodí nebo nepoškodí kloub, avšak pokud se uchopení prstů stane zvykem a osoba, která prsty nutkavě nutí, může to způsobit problémy, jako je poškození kloubů, ztráta flexibility a snížená pevnost prstů..

Kromě toho může uchopení prstů také zahušťovat klouby a zvýšit riziko artritidy u předem uložených osob. Totéž se může stát, když kliknete na jakýkoli jiný kloub v těle.

Podívejte se na video a zjistěte, co se může stát:

Proč přestat přichytávat prsty

Když taháte prsty nahoru, můžete také slyšet praskliny, ale je to trochu jiné a je to způsobeno vakuem, které se vytváří v důsledku tlakového rozdílu a náhlého pohybu synoviální tekutiny uvnitř kloubu..

Jak přestat přichytávat prsty

Chcete-li překonat zvyk přichytávání prstů, můžete si být vědomi důsledků, které tento špatný zvyk může přinést. Požádání přítele nebo člena rodiny, aby upoutali vaši pozornost, kdykoli se dotknete prstů, může pomoci situaci zvládnout.

Každý, kdo klikne na prsty nebo jiné klouby, jako je záda a krk, hledá úlevu nebo proto, že cítí, že kloub je „zaseknutý“, by měl hledat fyzioterapeuta nebo osteopata, aby provedl hodnocení a viděl potřeby jednotlivce. Kloub může být přetížen kvůli velmi napjatým svalům a to lze léčit.

Každý, kdo má ve zvyku stříhat prsty, musí tento zvyk překonat kontrolou úzkosti. Pití uklidňujícího čaje, jako je heřmánek nebo mučenka z ovocné šťávy, může pomoci uklidnit se. V případě generalizované úzkosti je však vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Zde je návod, jak ovládat úzkost:

• Domácí lék na úzkost
• Protahovací cvičení pro práci