Jak identifikovat a léčit bederní spondyloartrózu

Bederní spondyloartróza je spinální artróza, která způsobuje příznaky, jako je silná bolest zad, obvykle způsobená opotřebením kloubu. To není vždy léčitelné, ale bolest lze snížit pomocí analgetik, fyzikální terapie a pravidelného cvičení.

Některé možnosti léčby jsou chirurgický zákrok, při kterém mohou být uspořádány všechny kostní struktury a meziobratlový disk. Ale protože to není vždy možné a protože většina jedinců s tímto typem postižení jsou starší, léčba není vždy dosažena, a proto se stává chronickým onemocněním. Proto je vhodné investovat do léčby, která zlepšují fyzickou kapacitu a kvalitu života, například fyzioterapii a ergoterapii..

Co způsobuje

Některé z možných příčin bederní spondyloartrózy jsou trauma, jako je pád na zem nebo automobilová nehoda, ale může to být také způsobeno přirozeným opotřebením kloubu v důsledku věku, osteoporózy nebo rodinné historie..

Bederní spondyloartróza lze klasifikovat jako:

• Diskrétní bederní spondyloartróza;
• Počáteční bederní spondyloartróza;
• Bederní spondyloartróza s degenerací kotouče nebo
• Bederní spondyloartróza s osteofyty.

Tato klasifikace se provádí podle závažnosti onemocnění po provedení zobrazovacích testů a je důležitá, protože léčba se může v jednotlivých případech lišit.

Hlavní příznaky 

Příznaky mohou být:

• Bolest v dolní části zad;
• Pocit těžkosti v zádech;
• Obtíže s dlouhým sedem nebo ležením ve stejné poloze;
• Snížená síla v jedné nebo obou nohách;
• Pálení nebo brnění v zádech, na jedné nebo obou nohách.

Tyto příznaky mají tendenci se zhoršovat, pokud jednotlivec sedí po dlouhou dobu, vleže nebo pokud vykonává nějakou fyzickou námahu a obvykle klesá, když do sáčku s teplou vodou v oblasti, což mu umožní působit po dobu několika minut.

Diagnóza může být stanovena ortopedem na základě symptomů a provedení testů, jako jsou rentgenové paprsky a MRI, které pomáhají identifikovat osteoartrózu a její typ..

Jaká léčba je indikována

Nejvhodnější léčbou je denní fyzikální terapie. Pokud není možné dosáhnout výrazného zlepšení fyzioterapií, lze chirurgii použít k umístění protézy kloubů nebo disků nebo k odstranění osteofytů, což je druh kostního kalusu, který se tvoří v páteři a způsobuje bolest a nepohodlí..

Kromě toho je důležité:

• Hubnutí, pokud je jedinec nad ideální hmotností;
• Vyhněte se zbytečnému úsilí;
• Jezte správně a dávejte přednost konzumaci protizánětlivých potravin, jako je zázvor, pepř a kurkuma, a
• Provádějte nějakou fyzickou aktivitu, jako je chůze, klinické pilates nebo vodní aerobik, například, pokud není bolest.

Pokud je práce, kterou jednotlivec vykonává, jednou z příčin bederní spondyloartrózy, musí opustit práci na dobu neurčitou a v závislosti na případě může dokonce odejít do důchodu.

Lidé, kteří trpí bederní spondyloartrózou, mohou těžit z tělesného cvičení, když je bolest méně postižená. Je však důležité, aby učitel tělesné výchovy nebo fyzioterapeut měl znalosti o druhu zranění, které musí jednotlivec označit odpovídajícími cvičeními, která přinášejí výhody a nepoškozují zranění.

Podívejte se na některé domácí strategie pro úlevu od bolesti zad:

Co udělat pro zmírnění bolesti zad

Fyzioterapie bederní spondyloartrózy

Fyzioterapie je vždy indikována a dokáže zmírnit příznaky a zlepšit kvalitu života osoby, ale musí být předepsána osobně, protože neexistuje žádná jediná léčba, kterou mohou všichni dodržovat. Některé možnosti léčby, které lze uvést, jsou:

1. Použití tepla

Použití povrchového tepla pomocí lahvičky s horkou vodou pomáhá uvolnit ty povrchové svaly, zvyšuje krevní oběh a následně zmírňuje bolest. Termální vak se musí pohodlně uchovávat po dobu 20 minut, dvakrát denně. 

Hluboké teplo může být prováděno pomocí zařízení na klinice fyzioterapie a je užitečné v boji proti chronickým zánětům. Dobrou volbou je krátkovlnné zařízení, zvláště vhodné pro starší lidi, protože je pohodlnější a přináší úlevu od symptomů rychleji a trvale..

2. Elektroterapie

Elektrická stimulační zařízení, jako je napětí, ultrazvuk, mohou být indikována v případě spinální artrózy, protože pomáhají při analgezii a hojení poraněných tkání.

3. Kinezioterapie

V kinezioterapii lze použít protahovací cvičení na záda a cvičení na posílení břicha. V boji proti bolesti zad jsou cvičení Clinical Pilates vynikající volbou, která je indikována, když je osoba bez bolesti.

Zpočátku nejvíce označenými cviky jsou kontrakce perineum a transversus abdominis současně. Poté mohou být zavedena další cvičení na posílení svalů a stabilizaci páteře, potlačení bolesti zad a zabránění jeho návratu. Kliknutím sem zobrazíte některá cvičení Pilates pro bolesti zad.

Hydroterapie a RPG cvičení jsou také vynikající pro léčbu bolesti dolní části zad, ale musí být předepsána individuálně.