Pochopit vztah mezi stresem a kortizolem

Kortisol je obecně známý jako stresový hormon, protože v těchto okamžicích je vyšší produkce tohoto hormonu. Kromě toho, že se kortizol zvyšuje ve stresových situacích, může se také zvyšovat během fyzické aktivity a v důsledku endokrinních onemocnění, jako je Cushingův syndrom..

Změny hladiny kortizolu mohou ovlivnit různé procesy v těle a hlavně oslabit imunitní systém. Je to proto, že kromě jiných funkcí je kortizol zodpovědný za kontrolu fyziologického i psychického stresu a za snížení zánětu..

Kortizol je hormon produkovaný nadledvinami, který je zodpovědný za regulaci různých procesů probíhajících v těle. K produkci a uvolňování tohoto hormonu v krevním řečišti dochází pravidelně a po cirkadiánním cyklu, s větší produkcí ráno po probuzení.

Další informace o funkcích kortizolu.

Důsledky vysokého kortizolu

Vysoký kortizol je velmi běžný u lidí, kteří trpí chronickým stresem, protože tělo neustále produkuje hormon, aby bylo tělo připraveno k řešení stresových situací, které se nakonec nevyřeší. Během těchto období adrenální žlázy také produkují adrenalin a norepinefrin, které společně s kortizolem způsobují některé změny v těle, přičemž hlavní jsou:

1. Zvýšená srdeční frekvence

Se zvýšením množství kortizolu v krvi a následně adrenalinu a norepinefrinu srdce začne pumpovat více krve, čímž se zvyšuje množství kyslíku ve svalech. Kromě toho se v důsledku zvýšené hladiny kortizolu mohou krevní cévy zužovat, což nutí srdce pracovat tvrději, zvyšuje krevní tlak a podporuje nástup srdečních chorob..

2. Zvýšená hladina cukru v krvi

Je tomu tak proto, že zvýšené hladiny kortizolu mohou ve střednědobém a dlouhodobém horizontu snížit množství inzulínu produkovaného slinivkou břišní, bez regulace hladiny cukru v krvi, a tím i ve prospěch cukrovky..

Na druhé straně, jak se zvyšuje množství cukru v krvi, vyšší hladiny kortizolu mohou zvýšit množství energie dostupné v těle, protože brání ukládání cukru a mohou být brzy použity svaly..

3. Zvýšení břišního tuku

Dlouhodobé snížení produkce inzulínu může také vést k nadměrné akumulaci tuku v břišní oblasti.

4. Usnadnění nemocí

Protože kortizol souvisí také se správným fungováním imunitního systému, mohou změny jeho koncentrace v krvi oslabit imunitní systém, což zvyšuje pravděpodobnost onemocnění u osob, jako je nachlazení, chřipka nebo jiné typy infekce..