Vysoký krevní tlak u starších lidí, jak ovládat prevenci srdečního infarktu a mrtvice

Vysoký krevní tlak u starších lidí, vědecky známý jako hypertenze, by měl být kontrolován vždy, když je detekován, protože vysoký krevní tlak ve vyšším věku výrazně zvyšuje riziko vzniku závažných kardiovaskulárních chorob, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vysoký krevní tlak po většinu času nezpůsobuje příznaky a působí tiše na tělo, což předchází komplikacím.. 

Je obvyklé, že se tlak zvyšuje s věkem v důsledku stárnutí krevních cév, a proto se u starších lidí zvažuje hypertenze pouze tehdy, když hodnota tlaku překročí 150 x 90 mmHg, odlišně od mladých dospělých, což je, když je větší než 140 x 90 mmHg.

Přesto by senioři neměli být nedbalí a když tlak již vykazuje známky zvyšování, je důležité upravit návyky, jako je snížení soli a procvičování pohybových aktivit, a podle pokynů používat léky předepsané lékařem, jako je Enalapril nebo Losartana, například. 

Jak zjistit vysoký krevní tlak u starších osob

Obvykle arteriální hypertenze u starších lidí nezpůsobuje příznaky, s výjimkou případů, kdy se náhle vymkla kontrole, a diagnózu lze stanovit měřením krevního tlaku obvyklým způsobem sestrou nebo lékařem, což je považováno za vysoké, když dosáhne hodnot rovných nebo vyšších než 150 x 90 mmHg.

Pokud však existují pochybnosti o době, která se zvyšuje nebo je-li skutečně vysoká, je také možné provést některé diagnostické testy, jako je MRPA nebo sledování krevního tlaku doma, s několika měřeními týdně doma nebo ve zdravotním středisku, nebo prostřednictvím MAPA, což je ambulantní monitorování krevního tlaku, provedené umístěním zařízení připojeného k tělu na 2 až 3 dny, přičemž během dne se provádí několik hodnocení.

Zde je návod, jak správně měřit krevní tlak:

Jak měřit krevní tlak

Proč je tlak u starších lidí vyšší

Některé rizikové faktory arteriální hypertenze u starších lidí zahrnují:

• Věk nad 65 let;
• Hypertenze v rodině;
• Nadváha nebo obezita;
• Cukrovka nebo vysoký cholesterol a triglyceridy;
• Spotřeba alkoholických nápojů a kouření.

Krevní tlak má tendenci se zvyšovat s rostoucím věkem, protože v průběhu věku dochází k dalším změnám v těle, jako je ztuhlost a mikrolescence ve stěnách krevních cév, ke změnám hormonů během menopauzy a většímu poškození funkce důležitých orgánů, jako jsou srdce a ledviny. 

Proto je velmi důležité provádět rutinní každoroční kontrolní konzultace s praktickým lékařem, geriatrem nebo kardiologem, aby se změny zjistily co nejdříve.. 

Zvláštnosti hypertenze u starších osob

Viz tabulka níže, jaké jsou zvláštnosti hypertenze u seniorů:

Hodnota vysokého krevního tlaku je u starších lidí poněkud odlišná, protože je přirozené, že v tomto období je tlak o něco vyšší. 

Ideální tlak pro seniory by tedy měl být až 120 x 80 mmHg, ale považuje se za přijatelný až do 149 x 89 mmHg. Tlak by však měl být přísněji regulován a měl by být nižší než 140 x 90 mmHg nebo 130 x 90 mmHg u starších pacientů, kteří mají jiná onemocnění, jako je diabetes, selhání ledvin nebo srdeční onemocnění.

Jak se léčba provádí

K léčbě vysokého krevního tlaku u starších lidí je nutné provést některé změny životního stylu, například:

• Každé 3 měsíce jděte k lékaři a vyhodnoťte účinnost léčby;
• Redukce hmotnosti, v případě nadváhy;
• Snížená konzumace alkoholických nápojů a přestat kouřit;
• Snižte spotřebu soli a vyhýbejte se jídlům bohatým na tuky, jako jsou klobásy, svačiny a hotová jídla;
• Cvičte aerobní fyzickou aktivitu nejméně 3krát týdně. Podívejte se, jaká jsou nejlepší cvičení pro seniory;
• Konzumujte potraviny bohatší na draslík, hořčík, vápník a vlákninu;
• Proveďte některé relaxační techniky, jako je jóga nebo pilates.

Léčba drogy se také provádí, zejména v případech, kdy je tlak příliš vysoký nebo se dostatečně neznížil se změnami životního stylu, provádí se pomocí drog, jejichž cílem je snížení tlaku, a některé příklady zahrnují diuretika, antagonisty vápníkový kanál, inhibitory angiotensinu a beta blokátory. Pro více informací o těchto lécích, viz léky na kontrolu vysokého krevního tlaku. 

Kromě toho je důležité zdůraznit, že léčba hypertenze u starších osob musí být prováděna velmi pečlivě a individualizovaně, zejména u těch, kteří mají jiné zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby, močová inkontinence a sklon k pocitu závratě při vstávání..

Doporučuje se také dodržovat dietu bohatou na zeleninu, protože některé mají aktivní složky, které mohou doplnit ošetření léky, jako je například česnekový čaj, šťávy z lilku s pomerančem nebo řepa s mučenkou, které zlepšují krevní oběh a jsou diuretika, která pomáhají kontrolovat tlak. Podívejte se na některé recepty na přírodní léky na vysoký krevní tlak.