Velmi horké dny zvyšují riziko infarktu a mrtvice

Velmi horké dny, typické pro léto, zvyšují riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, zejména u lidí starších 50 let. Vysoké letní teploty zvyšují tloušťku krve, zvyšují tlak a srdeční frekvenci, čímž zvyšují riziko infarktu nebo mrtvice.

Riziko se zvyšuje, když teploty přesáhnou 32 ° C, což je běžné v létě, a kromě toho, že je to vážnější pro ty, kteří již trpí vysokým cholesterolem a vysokým krevním tlakem, riziko se také zvyšuje pro lidi, kteří mají vysoký krevní tlak najednou a další a pro že každý by se měl chránit před teplem a věnovat ještě větší pozornost svému tlaku.

Varovné signály

Ve velmi horkých dnech sledujte následující příznaky, které mohou naznačovat srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu:

• Bolest na hrudi, která může vyzařovat na paži, záda nebo bradu
• Podivný pocit v krku;
• Úzkost;
• Rychlá srdeční frekvence;
• Závratě nebo bolesti hlavy.

Při pozorování těchto příznaků se pokuste posadit oběť a uvolněte si oblečení a zavolejte sanitku.

Co dělat, aby se tlak snížil

Kromě každodenní péče, jako je pití velkého množství vody, vyhýbání se alkoholickým nápojům a omezování konzumace tuků, byste měli mít při tlaku nad 140 x 90 mmHg sklenici pomerančové šťávy nebo limonády s cukrem a chvíli počkat, až může znovu měřit tlak.

Pokud osoba již bere léky na kontrolu tlaku, měl by tento lék vzít co nejdříve. Hypertenzivní osoba, která užívá lék indikovaný svým kardiologem, je většinou schopna normalizovat svůj tlak před srdečním infarktem nebo cévní mozkovou příhodou, ale je dobré se řídit doporučeními lékaře každý den, aby se neriskovalo.

Jak se chránit před teplem 

Chcete-li zabránit zdravotním rizikům, můžete zabránit nadměrnému teplu:

• Pijte hodně vody nebo jiných nealkoholických tekutin;
• Používejte lehký oděv;
• Vyhněte se těžkým a mastným jídlům, upřednostňujte saláty a libové maso a
• Cvičte brzy ráno, pobyt mimo slunce a
• Vyhněte se fyzickému úsilí v nejteplejších hodinách dne.

Kromě toho je důležité po celý rok pečovat o své zdraví, abyste se vyhnuli vysokému krevnímu tlaku, cukrovce a fyzické nečinnosti, což jsou faktory, které mohou vyvolat vážné problémy, jako jsou srdeční choroby a jiná onemocnění..

Proti suchému počasí můžete dávat přednost fanouškům a vyhýbat se klimatizaci, která způsobuje, že vzduch je ještě suchší a umístí nádrž s vodou blízko. Voda se tak postupně postupně odpařuje a zanechává prostředí trochu vlhčí, což zlepšuje dýchání.