Tucumã pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a bojovat proti cukrovce
Tucumã je ovoce z Amazonu, které se používá k prevenci a léčbě cukrovky, protože je bohaté na omega-3, tuk, který snižuje zánět a vysoký cholesterol a také pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Kromě omega-3 je tucumã také bohatý na vitamíny A, B1 a C, má vysokou antioxidační sílu, která je odpovědná za předcházení předčasnému stárnutí a posílení imunitního systému. Toto ovoce lze jíst v natuře nebo ve formě buničiny nebo šťávy, které se hojně používají v severní Brazílii.
Tucumã OvocePřínosy pro zdraví
Hlavní přínosy Tucumãu pro zdraví jsou:
- Posílit imunitní systém. Podívejte se na další způsoby, jak posílit imunitní systém;
- Bojovat proti akné;
- Zlepšit krevní oběh;
- Zabraňte erektilní dysfunkci;
- Bojujte s infekcemi bakteriemi a houbami;
- Prevence rakoviny a kardiovaskulárních chorob;
- Snížit špatný cholesterol;
- Bojujte proti předčasnému stárnutí.
Kromě těchto výhod se tucumã používá také jako složka v kosmetických prostředcích, jako jsou hydratační krémy, tělové vody a masky k hydrataci vlasů..
Nutriční informace
V následující tabulce jsou uvedeny nutriční informace pro 100 g tucumã.
| Živiny | Množství: |
| Energie | 262 kcal |
| Sacharidy | 26,5 g |
| Proteiny | 2,1 g |
| Nasycené tuky | 4,7 g |
| Mononenasycené tuky | 9,7 g |
| Polynenasycené tuky | 0,9 g |
| Vlákna | 12,7 g |
| Vápník | 46,3 mg |
| Vitamin C | 18 mg |
| Draslík | 401,2 mg |
| Hořčík | 121 mg |
Tucumã lze nalézt v natura, jako mražená dužina nebo ve formě šťávy zvané tucumã víno, kromě toho ji lze použít také v receptech, jako jsou dorty a rizoto..
Kde ji najít
Hlavní místo prodeje tucumã je na otevřených trzích na severu země, zejména v Amazonii. Ve zbytku Brazílie lze toto ovoce zakoupit v některých supermarketech nebo prostřednictvím internetových prodejních míst, kde je možné najít hlavně dužinu ovoce, oleje a tucumã vína.
