Proč brát kyselinu listovou před otěhotněním

Doporučuje se užívat 1 tabletu kyseliny listové denně, nejméně 3 měsíce před otěhotněním a během prvních 3 měsíců těhotenství, aby se zabránilo vážným genetickým změnám u dítěte a snížilo se riziko preeklampsie nebo předčasného porodu..

Kyselina listová je typ vitaminu B, který při požití v odpovídajících dávkách pomáhá předcházet některým zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, anémie, Alzheimerova choroba nebo infarkt, jakož i malformacím plodu..

Kyselina listová může být užívána denně ve formě tablet, ale také konzumací zeleniny, ovoce a obilovin, jako je například špenát, brokolice, čočka nebo cereálie. Další potraviny najdete na adrese: Potraviny bohaté na kyselinu listovou.

Užívání kyseliny listové pomáhá otěhotnět?

Užívání kyseliny listové nepomáhá otěhotnět, snižuje však riziko malformací míchy a mozku dítěte, jako je například spina bifida nebo anencefalie, jakož i těhotenské problémy, jako je preeklampsie a předčasný porod..

Lékaři doporučují začít užívat kyselinu listovou dříve, než otěhotní, protože mnoho žen má nedostatek tohoto vitamínu, a je nutné začít s doplňováním před početí. Důvodem je, že jídlo obvykle nestačí k tomu, aby během těhotenství poskytovalo potřebná množství kyseliny listové, a proto musí těhotná žena užívat multivitamínové doplňky, jako je DTN-Fol nebo Femme Fólico, které obsahují nejméně 400 až 600 mcg kyseliny listové, denně.

Doporučené dávky kyseliny listové

Doporučené dávky kyseliny listové se liší podle věku a délky života, jak je uvedeno v tabulce:

Při překročení doporučených denních dávek kyseliny listové se mohou objevit některé příznaky, jako je neustálá nevolnost, nadýmání břicha, nadměrný plyn nebo nespavost, a proto se doporučuje poradit se s praktickým lékařem o stanovení hladiny kyseliny listové krevním testem. konkrétní.

Kromě toho mohou některé ženy trpět nedostatkem kyseliny listové, i když konzumují potraviny bohaté na tuto látku, zejména pokud trpí podvýživou, malabsorpčním syndromem, podrážděným střevem, anorexií nebo dlouhodobým průjmem, které vykazují příznaky, jako je nadměrná únava, bolesti hlavy, ztráta chuti k jídlu. nebo bušení srdce.

Kyselina listová kromě zachování zdraví plodu předchází problémům, jako je anémie, rakovina a deprese, a lze ji správně používat i během těhotenství. Podívejte se na všechny výhody kyseliny listové.

Jak dlouho před otěhotněním byste měli užívat kyselinu listovou?

Těhotná žena by měla začít doplňovat kyselinu listovou nejméně 1 měsíc před otěhotněním, protože tvorba mozku dítěte a míchy začíná v prvních 3 týdnech těhotenství, kdy obvykle dříve, než žena ví, že je těhotná.

Ministerstvo zdravotnictví proto doporučuje, aby všechny ženy v plodném věku, mezi 14 a 35 lety, užívaly doplňky kyseliny listové, aby se předešlo problémům v neplánovaném těhotenství, například.

Jak dlouho by měla být kyselina listová užívána během těhotenství?

Suplementace kyselinou listovou by měla být udržována během těhotenství až do 3. trimestru nebo podle indikace porodníka, který sleduje těhotenství..