Rozdíl mezi dietou a světlem

Velký rozdíl mezi Dieta a Světlo je v množství přísad, které byly sníženy při přípravě produktu:

• Dieta: neobsahují žádnou složku, jako je nulový tuk, žádný cukr nebo sůl. Mohou je tedy používat lidé s chronickými problémy, například cukrovka, vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol;
• Světlo: Mají snížit alespoň o 25% množství některé složky nebo kalorií obecně, ve srovnání s normální verzí produktu.

Ani verze tedy nezaručuje, že produkt, který má být zakoupen, je zdravý nebo s nízkým obsahem kalorií, protože to bude záviset na přísadě, která byla v receptu snížena. Proto je velmi důležité si před zakoupením produktu vždy přečíst etiketu. 

Například nemá smysl v dietě a nákupu potravin světlo který pouze snížil množství sodíku v produktu, protože jeho kalorií zůstanou stejné.

Podívejte se na následující video a podívejte se na tyto rozdíly mezi produkty světlo a strava a tipy pro zdravé stravování s těmito produkty:

Jaký je rozdíl mezi DIET a LIGHT?

K čemu jsou produkty? Dieta

Výrobky dieta musí být zakoupeny pouze ve specifických případech jakéhokoli onemocnění nebo změny krevního testu. Výrobky jsou proto v závislosti na typu složky, která byla odstraněna z receptu, vhodnější pro:

• Nulový přidaný cukr: pro diabetiky;
• Bez obsahu tuku: pro ty, kteří mají vysoký cholesterol nebo vysoké triglyceridy;
• Nulové přidání sodíku / soli: pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak.

Je proto důležité znát zdravotní problém, který je třeba léčit, aby bylo možné koupit konkrétní potraviny. Je nutné se vždy podívat na štítek produktu, aby bylo možné zjistit, která ze složek byla změněna a zda skutečně vyhovuje stravě.

Dieta mají méně kalorií?

Ačkoli některé dietní výrobky neobsahují cukr, neznamená to, že mají méně kalorií, a některé mohou dokonce obsahovat vyšší množství kalorií než výrobky bez stravy. Je to proto, že výrobci přidávají větší množství tuků nebo jiných přísad, aby si zachovali chuť a texturu, a jídlo tak zůstali kaloričtější.

K čemu jsou produkty Light

Lehké výrobky musí být zakoupeny, je-li požadováno snížení obsahu určité živiny nebo celkové kalorie produktu. Lehké výrobky musí ze zákona obsahovat o 25% méně kalorií nebo živin, jako je sůl, cukr, tuk nebo bílkovina, což neznamená vždy významné snížení a které přináší zdravotní přínosy.

Před zakoupením lehkého produktu je proto důležité si uvědomit, která výživa byla snížena a zda je toto snížení zajímavé pro dodržovanou stravu. Je také důležité vědět, že dietní nebo lehké výrobky mohou mít také vysoký obsah tuků, takže musíte pochopit, proč konzumace těchto potravin vám ne vždy pomůže zhubnout.