Jak vzít kokosovou vodu na snížení hladiny cholesterolu

Kokosová voda má kromě toho, že je velmi chutná, vlastnosti, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, a protože má větší schopnost hydratovat než čistá voda, je ideální brát v případě průjmu, zvracení a dehydratace..

K redukci cholesterolu dochází díky kokosovému oleji, který má za následek snížení hladiny lipidů v důsledku kyseliny laurové, čímž se snižuje riziko ucpání tepen. Kokos je díky svému obsahu draslíku a sodíku také vhodným jídlem pro arteriosklerózu, nervy, mozek a plíce, kromě toho, že je dobrým jídlem pro diabetiky, pokud není konzumován nadměrně.

Další výhody kokosové vody

Kokosová voda je skvělou alternativou hydratace v suchu, například tam, kde je přístup k pitné vodě obtížnější. Je proto bezpečnou volbou pro kojence, děti, starší a těhotné ženy.

Kokosová voda má také další zdravotní přínosy, protože je užitečná při léčbě vysokého krevního tlaku, protože je to velmi diuretický a srdeční problém nebo křeče v důsledku vysoké koncentrace draslíku a minerálů obecně, a proto je vynikající pro snížení slabosti. svalů, bolesti hlavy nebo posturální hypotenze.

Jak používat kokos ke snížení hladiny cholesterolu

Doporučuje se brát 3 sklenice kokosové vody denně, nejlépe přírodní, aby si všiml nějakého snížení hladiny cholesterolu, ale pokud to nemůžete, můžete si vzít průmyslovou kokosovou vodu, i když to stejně nechutná. Ale pro doplnění je také důležité omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem tuků a cvičit, aby se uložený tuk v těle spálil.

Vyšší koncentrace kyseliny laurové se vyskytují v samotném kokosu, takže ještě účinnější je použití kokosového oleje, který se vyrábí s bílou částí kokosu. Podívejte se, jak připravit tento recept doma. Tento kokos můžete použít k ochucení salátu a dokonce k přípravě rýže, k nahrazení běžného oleje na vaření nebo k přípravě palačinek.