Jak správně kombinovat potraviny
Správná kombinace potravin může posílit léčbu a léčbu osteoporózy, dny, anémie, infekcí uší a alergií různých typů, kromě některých chronických onemocnění, jako je astma nebo Crohnova choroba. Správná kombinace potravin je klíčem ke zlepšení vstřebávání živin, které mají.
Tabulka kombinace potravin
Některé přípravky s kombinacemi, které zvyšují nutriční sílu jídla a jeho příznivý účinek na zdraví, jsou:
Salát, který zvyšuje absorpci vápníku a zlepšuje srážení krve
- Salát, brokolice, losos ochucený olivovým olejem a posypaný nasekanými mandlemi. Bohaté na vápník a vitaminy A, D, E a K.
Šťáva na snížení hladiny cholesterolu
- Oranžová s ovesem. Vitamín C v oranžové barvě zvyšuje účinnost ovesných fenolických sloučenin v boji proti špatnému cholesterolu.
Salát proti otravě
- Rajčata a rukolou. Je bohatý na flavonoidy a vitamín C, které pomáhají chránit buňky před poškozením stárnutím.
Šťáva na anémii
- Oranžové a zelí. Vitamin C napomáhá vstřebávání železa obsaženého v zelenině, což napomáhá při tvorbě červených krvinek.
Omáčka pro prevenci rakoviny prostaty
- Brokolice a rajče. Bohaté na lykopen (rajče) a sulforaphane (brokolice), což jsou sloučeniny, které kombinují pomoc v boji proti rakovině prostaty. recept: 1,5 vařená brokolice. 2,5 nakrájených rajčat a 1 šálek připravené rajčatové omáčky.
Některé kombinované potraviny zlepšují vstřebávání určitých živin a musí být konzumovány společně, ale některé potraviny narušují vstřebávání živin z jiných potravin, a proto by se nemělo konzumovat společně, jako je káva a mléko, kde kofein snižuje kapacitu organismu absorbovat vápník.
Potraviny mohou a měly by být použity k posílení terapií a léčby osteoporózy, dny, anémie, infekcí uší a alergií různých typů, kromě některých chronických onemocnění, jako je astma nebo Crohnova choroba. Je to proto, že každé jídlo má tisíce složek, které jsou tělem tráveny v sekvencích, které pomáhají při vstřebávání živin.
