Jak naučit dítě spát samo v postýlce
Ve věku kolem 8 nebo 9 měsíců může dítě začít spát v postýlce, aniž by muselo usnout na klíně. K dosažení tohoto cíle je však nutné zvyknout dítě tak, aby spalo tímto způsobem a dosáhlo jednoho kroku, protože není najednou, že se dítě naučí spát samo, bez překvapení nebo pláče..
Tyto kroky lze provádět každý týden, ale existují děti, které potřebují více času, než si na to zvyknou, takže by rodiče měli v ideálním případě vidět, kdy se cítí bezpečně přejít k dalšímu kroku. Není třeba dosáhnout všech kroků v jednom měsíci, ale je důležité být důslední a nevracet se na čtvercový.
6 kroků, jak naučit dítě spát samo v postýlce
Zde je 6 kroků, kterými můžete své dítě naučit spát samo:
1. Respektujte spánek
Prvním krokem je respektování rutiny spánku, vytváření návyků, které musí být udržovány ve stejnou dobu, denně, po dobu nejméně 10 dnů. Například: Dítě se může vykoupat v 19:30, večeřet v 20:00, kojit nebo si vzít láhev ve 22:00, potom může otec nebo matka jít s ním do místnosti a udržet nízké osvětlení, přítomnost v klidné a mírové prostředí, které upřednostňuje spánek a měnící se pleny a oblékání pyžamo.
Musíte být velmi klidní a soustředěný a mluvit s dítětem vždycky tiše, aby nebyl příliš stimulován a stal se ospalějším. Pokud je dítě zvyklé na kolo, můžete zpočátku postupovat podle této rutiny a nechat dítě spát na klíně.
2. Dejte dítě do postýlky
Po rutinní době spánku byste místo toho, aby mělo dítě na klíně, aby spalo, dejte dítě do postýlky a postavte se vedle něj, dívejte se na něj, zpívejte a kolébejte dítě tak, aby bylo klidné a klidné . Můžete si dokonce dát malý polštář nebo vycpané zvíře na spaní s dítětem.
Je důležité vzdorovat a nezachytávat dítě, pokud začne chumlat a plakat, ale pokud pláče příliš tvrdě déle než 1 minutu, můžete přehodnotit, zda je čas, aby spal sám, nebo jestli to zkusí později. Pokud je to vaše volba, udržujte spánkovou rutinu tak, aby si na ni vždy zvykl, aby se v místnosti cítil bezpečněji a rychleji spal.
3. Potěšující, když pláče, ale nevyndává to z kolébky
Pokud dítě jen zavrčí a neplaká déle než 1 minutu, můžete se pokusit odolat, aby ho nezvedl, ale měl by být velmi blízko, hladil si záda nebo hlavu, například „xiiiiii“. Dítě se tak může uklidnit a může se cítit bezpečně a přestat plakat. Ještě však není čas opustit místnost a tento krok byste měli dosáhnout přibližně za 2 týdny.
4. Dostaňte se kousek po kousku
Pokud již nepotřebujete dítě vyzvedávat a uklidňuje se, leží v postýlce, právě s vaší přítomností poblíž, můžete nyní přistoupit ke čtvrtému kroku, který spočívá v postupném pohybu pryč. Každý den byste se měli pohybovat dále od postýlky, ale to neznamená, že budete dítě spát již ve 4. kroku, ale že každý den budete dodržovat kroky 1 až 4.
Můžete sedět v kojícím křesle, na posteli vedle vás nebo dokonce sedět na podlaze. Důležité je, že si dítě všimne vaší přítomnosti v místnosti a pokud zvedne hlavu, zjistí, že se na něj díváte, a je-li to nutné, připraven vám pomoci. Dítě se tak učí mít větší sebevědomí a cítí se bezpečnější spát bez klína.
5. Ukažte bezpečnost a pevnost
Se čtvrtým krokem si dítě uvědomí, že jste blízko, ale jste daleko od svého dotyku, a v 5. kroku je důležité, aby si uvědomil, že jste tam připraveni ho utěšit, ale že vás nebude vyzvedávat, kdykoli bude chraplavě. nebo hrozí plakat. Pokud tedy stále ještě mumlá ve své postýlce, stále můžete velmi klidně dělat „xiiiiiii“ a mluvit s ním velmi tiše a klidně, aby se cítil v bezpečí.
6. Zůstaňte v místnosti, dokud neusnul
Měli byste zpočátku zůstat v místnosti, dokud dítě nespí, což je rutina, kterou byste měli dodržovat několik týdnů. Postupně byste se měli vzdálit a jednoho dne byste měli být 3 kroky odtud, dalších 6 kroků, dokud se nebudete moci opřít o dveře dětského pokoje. Poté, co spí, můžete pokojně opustit pokoj, aby se neprobudil.
Neměli byste najednou opustit místnost, dát dítě do postýlky a otočit se k němu zády nebo se pokusit dítě neuspokojit, když pláče a ukazuje, že potřebuje pozornost. Děti nevědí, jak mluvit, a jejich největší forma komunikace pláče, a proto, když dítě pláče a nikdo neodpovídá, má sklon být stále nejistější a strašidelnější, což způsobuje, že ještě více pláče.
Pokud tedy není možné tyto kroky provádět každý týden, nemusíte se cítit poraženi nebo rozzlobeni na dítě. Každé dítě se vyvíjí jiným způsobem a někdy to, co funguje pro jedno, nefunguje pro druhé. Existují děti, které mají velmi rádi kola, a pokud jejich rodiče nemají problém s držením dítěte, není důvod tento pokus vyzkoušet, pokud jsou všichni šťastní.
Viz také:
- Jak přinutit dítě spát celou noc
- Kolik hodin musí děti spát
- Proč potřebujeme dobře spát?
