Jak rychle zmírnit bolest v kolumně

Pro zmírnění bolesti páteře, známé také jako bolest páteře, může být užitečné opřít se o ústa, přičemž nohy spočívají na vysokém polštáři a umístí společnost holenní kosti do oblasti, kde je bolest přítomna po dobu 20 minut. Tato strategie pomáhá uvolnit rozprostřené svaly, uvolnit napětí na obratlů a vazech, zmírnit bolest během několika minut.

Další opatření, která mohou také pomoci při úlevě od bolesti při užívání léků, akupunktury a v nejzávažnějších případech při provádění chirurgického zákroku. Tato léčba bude záviset na zdravotním stavu jedince, příčině, která způsobuje bolest a na přítomných příznacích.

Některé možnosti léčby pro zmírnění bolesti ve sloupci mohou být:

1. Umístěte společnost holenní kosti

Umístění společnosti v oblasti, kde se vyskytuje rozšířená bolest, zvýhodňuje zvýšení průtoku krve v oblasti a spojuje svalové struktury, dává pocit úlevy a uklidňuje bolest. Gelové obchody mohou být použity v lékárnách, horké vodní vaky lze připravovat doma pomocí suchých zrn, jako je rýže nebo frijoly, například.

2. Používání léků

Uvedení masti do bolestivé oblasti může být užitečné v boji proti symptomům, některé příklady: Icy Hot, Voltaren, Balsam Bengue, mimo jiné.

V případech, kdy je bolest velmi intenzivní a ovlivňuje činnost osoby ze dne na den, může lékař naznačit použití léků proti bolesti a protizánětlivých léků, jako jsou: diklofenak, citrát orfenadrinu, cyklobenzaprin hydrochlorid a ibuprofen. Tyto léky by měl být indikován a veden pouze traumatologem, protože mohou způsobit určité kontraindikace a mohou způsobit nežádoucí účinky.

Léky proti bolesti v columna lze použít po dobu několika týdnů, s pomocí chrániče žaludku, aby se zabránilo poškození žaludku. Přečtěte si více o lécích proti šíření bolesti.

3. Proveďte fyzikální terapii

Fyzioterapie pomocí zařízení, terapeutické masáže a cvičení je vynikající pro zmírnění bolesti a léčbu problémů s columnou, díky které je přizpůsobena jednotlivci s cílem léčit příčinu bolesti. V ideálním případě by se mělo provádět každý den bez embarga, 2 nebo 3 návštěvy týdně by mohly pomoci zmírnit bolest.

4. Protáhněte svaly

Bolest ve sloupci může být zmírněna a léčena cviky, které by měl předat fyzioterapeut, protože ne všechna cvičení jsou označena. Některé příklady mohou být:

• S nohama k sobě as nataženýma se kufr zdvojnásobil, takže padl a klesl veškerá váha, která mu padla. Zůstaňte 30 sekund.
• Posaďte se na podlahu, ohněte nohu a natáhněte druhou stranu, přeložte tělo a pokuste se uchopit stranu koláče. Zůstaňte v této poloze po dobu 30 sekund.

Podívejte se na další protahovací cvičení pro šíření bolesti.

5. Použití akupunktury

Akupunkturní sezení může pomoci zmírnit šíření bolesti a může být použito společně s jinými léčebnými postupy. Použití této techniky umožňuje stimulovat nervové zakončení šíření a vyvolat analgetický a protizánětlivý účinek..

Ideální je pořádat týdenní sezení, i když jsou přítomny příznaky. Podívejte se, jak akupunktura funguje.

Co může způsobit bolest v kolumně

Nejčastějšími příčinami bolesti ve sloupci jsou bederní bolest, herniace disku a artróza, které mohou souviset s přibýváním na váze, fyzickou nečinností, držením těla a nadměrnou fyzickou námahou..

Další situace, které mohou způsobit bolest ve sloupci telefonu, se stejnou osobou, která denně mluví a přepravuje těžký batoh nebo batoh, proto je důležité udržovat svaly silné a udržovat dobré držení těla. Zjistěte více o příčinách bolesti zad.

Když musíte jít k lékaři

Doporučuje se jít k traumatologovi, když si je osoba vědoma bolesti ve sloupci, která vyzařuje do jiných částí těla, má pocit stresu nebo nedostatek síly. Lékař musí požádat o vzorky obrázku, jako je rentgenový snímek nebo magnetická rezonance, a poté, co uvidí výsledky, rozhodne, jaké nejlepší ošetření provede.

Některé případy by měly být léčeny fyzikální terapií a v nejzávažnějších případech, kdy jsou ohroženy obratle nebo meziobratlové ploténky, může lékař doporučit chirurgický zákrok k obnovení struktur a zmírnění bolesti. Fyzioterapie však může navrátit chirurgický zákrok k doplnění této léčby..

Podívejte se na další rady, jak zmírnit bolest ve sloupci níže uvedeného videa:

Jak zmírnit šířenou bolest