Co je globální posturální reedukace

Globální posturální reedukace (RPG) sestává z cviků a držení těla používaných ve fyzioterapii k potírání změn páteře, jako je skolióza, hrbáč a hyperlordóza, kromě dalších zdravotních problémů, jako je bolest hlavy, koleno, kyčle, a dokonce i změny, jako je plochá noha, například.

Při tomto ošetření fyzioterapeut analyzuje celé držení těla osoby a ukazuje cvičení, která je třeba provést, aby se posílily slabší svaly a protáhly se svaly, šlachy a vazy nezbytné k vyrovnání celého těla..

Hlavní výhody RPG

Výhody globálního posturálního reedukace jsou patrné z prvních sezení, kdy si osoba více uvědomuje své držení těla, což je již pro něj podnětem k tomu, aby se během svého každodenního života snažil udržovat dobré držení těla. Další výhody jsou:

Bojujte s bolestí zad a vyrovnejte páteř;
Eliminujte ischias;
Léčte torticollis;
Opravte polohu kolen;
Zlepšit dechový a trupový pohyb u lidí s ankylozující spondylitidou;
Vyřešte problémy páteře, jako je herniovaný disk;
Přispívat k léčbě změn kloubů, jako je chronická bolest kyčle;
Eliminujte bolesti hlavy způsobené nadměrným napětím svalů zad a krku;
Eliminujte bolesti hlavy a čelistí způsobené změnami temporomandibulárního kloubu;
Opravte rovnou nohu, protože to umožňuje lepší vyrovnání gravitačních sil;
Zlepšete dýchání umožněním většího rozsahu dýchacích svalů;
Zlepšit polohu hlavy, která je v mnoha případech více vpřed, než ideální;
Vylepšete polohu ramen, což je v mnoha případech více orientováno dopředu.

V RPG jsou cvičení uváděna s přihlédnutím k potřebám každé osoby, a proto je předpis individuální, bez obecného doporučení, protože každá osoba má jedinečné vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu. Každá relace trvá přibližně 1 hodinu a je individuální.

Co jsou RPG cvičení

Existuje 8 globálních posturálních reedukačních cvičení, která jsou ve skutečnosti držení těla, ve kterých musí člověk stát několik minut v klidu. Jsou to:

Žába na zemi s otevřenou náručí
Žába na zemi se zavřenýma rukama
Žába ve vzduchu s otevřenou náručí
Žába ve vzduchu se zavřenýma rukama,
Stojící proti zdi,
Stojící ve středu,
Sedí s předním sklonem
Stojící s předním sklonem

Během těchto cvičení fyzioterapeut obvykle žádá osobu, aby uzavřela břišní svaly a udržovala záda proti nosítkům, ale bez zvedání žeber. Kromě toho jsou vytvářeny podněty, které vedou člověka k tomu, aby si udržel roli RPG po dobu asi 4 až 7 minut, aniž by ztratil sílu při udržování ramen nesených na nosítkách a nohách blízko sebe, například.

Doba léčby se liší od jedné osoby k druhé, ale po 3 nebo 4 sezeních je možné zjistit, zda je léčba prospěšná nebo ne. Skolióza a hyperkyfosa mohou být korigovány přibližně 8 RPG sezeními, ale když je páteř příliš „křivá“, může být zapotřebí dalších sezení.

Jak je léčba RPG

V RPG relaci fyzioterapeut uvede, na které pozici by osoba měla stát alespoň 3 minuty. V této poloze může být nutné provést drobné úpravy, jako je úprava dýchání a osoba se musí snažit udržet svaly stále v označené poloze..

Fyzioterapeut může jako prostředek postupu povzbudit osobu, aby udělala proti jeho ruce, aby bylo obtížné zůstat v držení těla, což činí správné umístění ještě náročnějším..

Někdy jsou během RPG relace indikována jiná cvičení, která jsou indikována k léčbě bolesti nebo zranění, které osoba představuje, kromě manipulací a myofasciální terapie, což je důvod, proč je to technika, kterou lze provádět pouze fyzioterapeuti.