Co jsou emoce a hlavní typy

Emoce je osobní zkušenost, která může vyvolat pocit potěšení nebo nespokojenosti z dané situace a projevuje se reakcemi těla, jako je pláč, úsměv, třes a dokonce i když tvář zčervená. Lidské emoce lze považovat za pozitivní nebo negativní a jsou vrozené nebo se učí žít s ostatními.

Emoce obecně vyjadřují pocity spontánně a není vždy možné je ovládat, protože to zahrnuje řadu reakcí v mozku. Pokud však tyto emoce způsobují poruchy a narušují osobní a pracovní vztahy, existují způsoby, jak se naučit, jak lépe zacházet s pocity, například psychoterapií. Podívejte se, co je psychoterapie.

Kromě toho existují různé typy emocí, kdy každý člověk vyjadřuje své pocity různými způsoby, dokonce prochází stejnými situacemi, protože každý člověk reaguje podle temperamentu, osobnosti a motivace..

Hlavní typy emocí

Emoce je vyjádření osobního pocitu a mohou být různého typu, nicméně někteří psychologové při studiu emocí klasifikovali základní emoce, které mohou vést k novým pocitům. Hlavní emoce jsou:

1. Strach

Je to způsob, jakým tělo reaguje na nějakou hrozbu nebo nebezpečí, čímž se zvyšuje srdeční frekvence, rychlé dýchání a svalová kontrakce. Výrazy obličeje se vyznačují údivem, například rozšířením očí.

Tento druh emocí je často vyvolán situacemi, předměty a zvířaty, které nutně nevyvolávají nebezpečí a mohou se proměnit v fóbie, což je přehnaný strach. Úzkost může také vyvolat strach, protože vede člověka k tomu, aby předem cítil, že se stane nějaká špatná událost. Podívejte se, jaké jsou příznaky úzkosti.

2. Smutek

Smutek je druh emocí, který se vyskytuje hlavně v důsledku ztrátových situací a má tendenci se cítit po přechodné období. Tato emoce může vést k dalším druhům emocí, jako je vina, stud, izolace, pocit prázdnoty a je vidět skrze pláč, nadměrnou touhu spát a ztrátu nadšení pracovat a opustit dům..

Když je smutek hluboký, není důvod existovat a je nepřetržitý, je nutné konzultovat psychiatra, protože se může stát depresí, což vyžaduje použití specifických léků, jako jsou antidepresiva. Podívejte se, jak odlišit smutek od deprese.

3. Radost

Radost je emoce, která je charakterizována pocity štěstí, spokojenosti, spokojenosti, vytváří pohodu a nejzřetelnějším výrazem obličeje je přítomnost úsměvu. Šťastný člověk může být výsledkem situace, jako je dar, setkání s přáteli, propagace v práci a být s rodinou.

Veselý člověk se může cítit vzrušený, nadějný, energický, inspirovaný, zábavný a může lépe rozvíjet každodenní činnosti, například práci. Tato emoce se obvykle mění po celý život, to znamená, že člověk se může cítit šťastnější v určitých situacích, ale může se lišit se smutkem.

4. Znechucení

Znechucení je emoce, kterou lze přirovnat k znechucení nebo znechucení, a to se často děje s určitými potravinami a pachy. Lidé mohou být znechuceni různými předměty podle své vlastní kultury a zkušeností.

Tento typ emocí může být reakcí těla na určité situace, jako je těhotenství, a může být výsledkem léčby chemoterapií, například.

5. Hněv

Hněv je silná emoce, ke které může dojít kvůli rozdílům a neshodám mezi lidmi, kvůli pocitu nespravedlnosti a frustrace. Tato emoce může být pozorována zamračeným výrazem a rozzlobený člověk inklinuje mluvit hlasitěji a stává se agresivnějším. 

Pokud je hněv nadměrný, je nutné zjistit příčinu, protože to může poškodit vztah mezi lidmi a způsobit konfliktní situace. Psycholog je profesionál, který může lidem pomoci pochopit, proč je tato emoce velmi pociťována, a může doporučit kognitivní behaviorální terapii. Podívejte se, jak se kognitivní behaviorální terapie provádí.

Důsledky emocí

Různé emoce jsou způsobeny vnějšími situacemi a některými reakcemi, které projevují emoce, jsou:

• Bolest břicha;
• Pláč nebo smích;
• Třepání, zejména nohy;
• Červenat se;
• Ztráta hlasu;
• Pocit dechu nebo srdce závodní.

Vzhledem k emocím a chování, které má osoba, je důležité, aby se osoba naučila vypořádat s reakcí, zejména když je negativní. Naučte se, jak: 4 kroky k ovládání negativních emocí.