Jód zabraňuje neplodnosti a štítné žláze

Jód je pro tělo nezbytným minerálem, protože plní funkce:

• Předcházet problémům štítné žlázy, jako je hypertyreóza, struma a rakovina;
• Zabraňte neplodnosti u žen, protože udržuje přiměřenou produkci hormonů štítné žlázy;
• Zabraňte rakovině prostaty, prsu, dělohy a vaječníků;
• Zabraňte zvýšenému krevnímu tlaku u těhotných žen;
• Prevence duševních nedostatků plodu;
• Prevence nemocí, jako je cukrovka, srdeční problémy a srdeční infarkt;
• Boj proti infekcím způsobeným houbami a bakteriemi.

Kromě toho mohou být na kůži aplikovány jódové krémy k boji a prevenci infekcí, ke zlepšení hojení bolestí v ústech během chemoterapie ak léčbě ran a vředů u diabetiků.

Doporučené množství

Doporučené množství jódu za den se liší podle věku, jak ukazuje následující tabulka:

Doplnění jódu by mělo být vždy prováděno pod lékařským dohledem a obvykle se doporučuje v případě nedostatku jódu, strumy, hypertyreózy a rakoviny štítné žlázy. Podívejte se, co jíst k regulaci štítné žlázy.

Vedlejší účinky a kontraindikace

Obecně je jód bezpečný pro zdraví, ale nadměrné množství jodu může způsobit nevolnost, bolest žaludku, bolesti hlavy, výtok z nosu a průjem. U citlivějších lidí to může způsobit otoky rtů, horečku, bolesti kloubů, svědění, krvácení a smrt.

Doplnění jódu by proto nemělo překročit 1100 mcg denně u dospělých dospělých a menší dávky by měly být podávány dětem a dětem a měly by být prováděny pouze podle lékařských doporučení..

Potraviny bohaté na jód

Následující tabulka ukazuje potraviny bohaté na jód a množství tohoto minerálu ve 100 g každé potraviny.

Kromě těchto potravin je sůl v Brazílii obohacena o jód, což je opatření, které pomáhá předcházet nedostatkům v těchto živinách a zdravotním problémům, jako je struma.

Viz 7 Známky, že můžete mít problémy se štítnou žlázou, abyste mohli zahájit léčbu rychle.