Vedlejší účinky melatoninu

Melatonin je hormon přirozeně produkovaný v těle, ale může být získán ve formě doplňku stravy nebo léků ke zlepšení kvality spánku..

I když se jedná o látku, která je také přítomna v těle, užívání léků nebo doplňků obsahujících melatonin může způsobit některé nežádoucí účinky, které jsou vzácné, ale jejichž pravděpodobnost výskytu se zvyšuje s množstvím požitého melatoninu..

Nejčastější vedlejší účinky

I když je léčba melatoninem vzácná, může způsobit následující nežádoucí účinky:

• Únava a nadměrná ospalost;
• Nedostatek soustředění;
• Zhoršující se deprese;
• Bolest hlavy a migréna;
• Bolest břicha a průjem;
• Podrážděnost, nervozita, úzkost a rozruch;
• Nespavost;
• Abnormální sny;
• Závratě;
• Hypertenze;
• Pálení žáhy;
• Canker vředy a sucho v ústech;
• Hyperbilirubinémie;
• Dermatitida, vyrážka a suchá a svědivá kůže;
• Noční pocení;
• Bolest na hrudi a končetinách;
• Symptomy menopauzy;
• Přítomnost cukru a bílkovin v moči;
• Změna funkce jater;
• Přírůstek na váze.

Intenzita vedlejších účinků bude záviset na množství užitého melatoninu, čím vyšší dávka, tím větší je riziko utrpení některým z těchto nežádoucích účinků.

Kontraindikace pro melatonin

Přestože se jedná o obecně dobře tolerovanou látku, nemělo by se melatonin používat během těhotenství a kojení nebo u osob, které jsou alergické na některou ze složek pilulek..

Použití melatoninu je navíc kontraindikováno u kojenců a dětí, protože protože melatonin je hormon, může podporovat změny v koncentraci dalších hormonů, které jsou nezbytné pro správný růst a vývoj dítěte.

Lidé, kteří obsluhují stroje déle než 4 hodiny nebo kteří například pracují, by neměli užívat melatonin, protože to může způsobit ospalost a nadměrnou únavu..

Jak brát melatonin

Suplementaci melatoninu by měl indikovat lékař a jeho použití se obvykle doporučuje například v případě nespavosti, migrény a menopauzy. Dávku melatoninu indikuje lékař podle účelu suplementace.

Například v případě nespavosti je lékařem obvykle indikovaná dávka 1 až 2 mg melatoninu jednou denně, asi 1 až 2 hodiny před spaním a po jídle. Zdá se, že nižší dávka 800 mikrogramů nemá žádný účinek a dávky vyšší než 5 mg by se měly používat opatrně. Naučte se užívat melatonin.