Jak chladné počasí ovlivňuje zdraví

Náhlé změny teploty nepříznivě ovlivňují lidské tělo a zvyšují riziko onemocnění dýchacích cest, jako je rýma, chřipka, bronchitida a pneumonie. Tyto nemoci mohou nastat, protože navzdory nízkým teplotám okolního prostředí potřebuje tělo utratit více energie, aby se udržovalo v teple, čímž se snižuje jeho přirozená obrana.

S tolika snahou udržovat tělesnou teplotu blízkou 36 ° C se produkce bílých krvinek snižuje a je pravděpodobnější, že osoba bude infikována viry a bakteriemi, které se mohou volně šířit v lidském těle. Prohloubení situace, uzavřená prostředí s malým přímým prouděním světla nebo vzduchu, zvyšuje proliferaci virů a bakterií v životním prostředí, čímž je scénář náchylný k nemocem.

Kromě onemocnění dýchacích cest chladné počasí také ovlivňuje krevní tlak, který je zvláště závažný u lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo srdečními chorobami, protože krev zhoustne a pumpování stejného množství krve vyžaduje více úsilí ze srdce. 

Proto je v případě vysokého krevního tlaku velmi důležité kontrolovat krevní tlak každý týden, brát nápravná opatření indikovaná kardiologem každý den, ve správné dávce a respektovat dietu označenou odborníkem na výživu, vyhýbat se soli a potravinám bohatým na tuk a cukr.

Umět rozpoznat první příznaky infarktu. 

Protože se cítíme zima a co se děje s našimi těly v zimě

Při nízkých teplotách potřebuje tělo více energie, aby se ochránilo, vyhnulo se podchlazení, a proto, když se cítíme chladně, můžeme klábosit zuby a udržet vlasy na koncích. Kromě toho se zvyšuje riziko onemocnění dýchacích cest a také vysokého krevního tlaku a srdečního infarktu. Mezi další změny, které se stanou přítomnými, patří:

• Máme více spánku, protože melatonin je stimulován nejtemnějšími a zataženými dny;
• Tjsme hladovější, aby se nahromadilo více kalorií ve formě tuku k ochraně těla;
• Čuráme víc během dne a v noci, protože se potíme méně; 
• Kůže a vlasy jsou suché protože horká voda z koupele odstraňuje přírodní olej z pokožky a vlasů; 
• Objeví se špatná nálada protože lidé jsou méně pohodlní;
• Snižují se sexuální vztahy protože může být nepohodlné mít styk v chladu, se studenými nohami a rukama a je také obtížnější se nadchnout viskozitou krve.

Kromě toho také dostáváme špičku nosu, ruce a nohy jsou obvykle chladné, protože krevní oběh se rozhodl soustředit více na hlavní orgány těla, srdce, mozek a ledviny, takže pro její správné fungování není dostatek energie. Ale v některých případech to může být alergická reakce na nachlazení, vědět, jaké jsou příznaky a jak je léčba alergie na nachlazení.

Co dělat v boji proti chladu

Nejlepší způsob, jak bojovat proti chladu, je řádně se oblékat, a proto je důležité nosit halenky s dlouhým rukávem, kalhoty, ponožky a uzavřené boty, jakož i dobrý kabát pro zahřátí těla. Pokud jsou teploty mnohem nižší než je obvyklé a musíte být venku, může být také užitečné nosit klobouk, šálu nebo šálu a rukavice, které chrání konce těla.

Kromě zimního oblečení existují další strategie, jak se chránit před chladem:

• Vyvarujte se studených nápojů a jídel, preferování teplých čajů, polévek a vývarů;
• Konzumace alkoholických nápojů jako červené nebo svařené víno pomáhá se zahřát, nedoporučuje se však pít více než 1 sklenku vína denně a ti, kteří mají problémy s ovládáním sebe, by se k nápojům neměli ani dostat;
• Vezměte si teplou koupelo a noste teplé oblečení ihned po žehlení;
• Kterým se listy s flanelovou tkaninou v posteli, protože bavlna a satén jsou přirozeně chladnější na dotek;
• Vyvarujte se průvanu a náhlým změnám teploty, ale nechte v okně alespoň prasklinu, aby mohl cirkulovat vzduch.

Péče, aby se necítila zima, je zvláště vhodná pro kojence, děti a starší osoby, které mají tenčí pokožku a mají větší potíže s chladem. Je však důležité vědět, jak vyvážit správnou dávku, aby nedošlo k přehřátí, což je také škodlivé pro zdraví. Pokud máte dítě, zkontrolujte, zda to vypadá zpocené, položte ruku přímo na zadní část krku a na záda a pokud jsou tyto oblasti vlhké, je vhodné odstranit vrstvu oblečení. Zde je návod, jak zjistit, zda je vaše dítě studené nebo horké.