Jak bojovat proti bolesti hlavy v menopauze

V boji proti bolesti hlavy při menopauze je možné uchýlit se k užívání léků, jako je Migral, ale existují i ​​přírodní možnosti, jako je pití 1 šálek kávy nebo šalvějový čaj, když se bolest objeví. Aby se však zabránilo bolesti hlavy, existují některé dietní triky, které mohou pomoci.

Bolest hlavy má tendenci se zvyšovat v intenzitě a stává se častější v menopauze kvůli hormonálním změnám typickým pro tuto fázi. Proto může být náhradou hormonů dobrá strategie v boji proti tomuto a dalším příznakům, jako je nespavost, přírůstek na váze a návaly horka..

Léky na bolest hlavy při menopauze

Některé dobré příklady léků na bolest hlavy při menopauze jsou Migral, Sumatriptan a Naratriptan, které lze použít pod vedením gynekologa..

Jedná se o léčbu migrény, která může být indikována, když hormonální substituční terapie nestačí nebo není-li použita, je velmi účinná při odstraňování bolesti hlavy a migrény. Další informace o léčbě migrény.

Přirozená léčba bolesti hlavy při menopauze

Přirozená léčba bolesti hlavy při menopauze může být prováděna pomocí takových opatření, jako jsou:

• Vyhněte se spotřebě potraviny, které mohou vyvolat bolesti hlavy jako je mléko, mléčné výrobky, čokoláda a alkoholické nápoje, další tipy, jak bojovat proti bolesti hlavy v menopauze, jsou:
• Sázejte na potraviny bohaté na Vitaminy B a vitamín E jako banány a arašídy, protože pomáhají regulovat hladiny hormonů;
• Jezte více potravin bohatých na vápník a hořčík jako ořechy, trávy a pivní kvasnice, protože pomáhají minimalizovat dilataci krčních tepen, což prospívá oběhu;
• Konzumujte denní potraviny bohaté na tryptofan jako Turecko, ryby, banány, protože zvyšují mozek serotonin;
• Snižte sůl jídla, protože zvýhodňuje zadržování tekutin, což může také způsobit bolest hlavy;
• Pijte 1,5 až 2 litry vody denně, protože dehydratace může také způsobit bolesti hlavy;
• Dělat cvičení pravidelně se vyhýbat stresu, snižovat napětí a zlepšit krevní oběh;
• Vezměte jeden šalvějový čaj připravené z čerstvých listů byliny. Stačí přidat 2 polévkové lžíce nasekaných listů do 1 šálku vroucí vody a nechat 10 minut sedět. Napětí a další pití.

Dalšími alternativami v boji proti bolesti hlavy a migréně jsou osteopatie, která přemísťuje kosti a klouby, což může souviset s bolestí hlavy v bolestech hlavy, akupunkturou a reflexem, které přispívají k nalezení pohody a rovnováhy v této fázi. života.

Podívejte se na následující video o tom, jak udělat vlastní masáž pro boj s bolestmi hlavy rychle a bez nutnosti léků:

Zastavte bolest hlavy bez léků