4 fyzioterapeutické léčby fibromyalgie

Fyzioterapie je velmi důležitá při léčbě fibromyalgie, protože pomáhá kontrolovat příznaky, jako je bolest, únava a poruchy spánku, podporuje relaxaci a zvyšuje svalovou pružnost..

Fyzioterapie může být prováděna 2 až 4krát týdně a léčba by měla být zaměřena na zmírnění symptomů osoby. Fyzioterapeutická léčba fibromyalgie může být prováděna:

1. Protahovací cvičení

Protahovací cvičení pomáhají při léčbě fibromyalgie, protože podporují relaxaci, zlepšují krevní oběh, pohyblivost a pružnost svalů. 

Skvělé protahovací cvičení pro fibromyalgii je ležet na zádech a ohýbat si kolena k hrudníku, držet pozici asi 30 sekund, a pak ohýbat kolena na pravou stranu a přitom otáčet hlavou k levé paži, která měl by být natažen v úhlu 90 stupňů k tělu, přičemž by měl držet pozici po dobu asi 30 minut. Cvičení by se mělo opakovat i pro druhou stranu.

2. Hydroterapie

Hydroterapie, vodní fyzioterapie nebo vodní terapie je léčebná činnost, která spočívá v provádění cvičení v bazénu s vodou při teplotě asi 34 °, za pomoci fyzioterapeuta.

Voda umožňuje větší rozsah cvičení, snižuje bolest a únavu a zlepšuje kvalitu spánku. Tato technika posiluje svaly, zvyšuje amplitudu kloubů, zlepšuje kardiorespirační funkce a krevní oběh a snižuje bolest a stres. Další informace o hydroterapii.

3. Masáž

Masáže, pokud se provádějí dobře, podporují relaxaci svalů, zlepšují kvalitu spánku, bojují proti únavě a snižují bolest. Podívejte se na další zdravotní účinky masáže.

4. Elektroterapeutické přístroje

Elektroterapeutické přístroje, jako je TENS nebo biofeedback, lze použít ke zmírnění bolesti v bolestivých bodech fibromyalgie a zlepšení lokálního oběhu. Zjistěte vše o zařízení TENS.

Podívejte se na následující video a podívejte se, jak dělat cvičení, abyste se cítili lépe:

Jak zmírnit bolest v fibromyalgii

Když pacient kromě fyzické terapie cvičí chůzi, pilates, plavání nebo jízdu na kole, výsledky jsou ještě lepší, protože tato cvičení zlepšují srdeční dýchací funkce, snižují bolest, zlepšují kvalitu spánku a posilují svaly, bojují proti únavě a únavě..

Fibromyalgie je chronické onemocnění a léčba se obvykle provádí pomocí léků předepsaných revmatologem nebo neurologem, kromě relací fyzikální terapie. Existují však i další léčby, jako je akupunktura, reflexologie, spánková terapie, aromaterapie a bylinná medicína, které pomáhají zlepšit kvalitu pacienta trpícího fibromyalgií..

Zjistěte, jak některé z těchto alternativních terapií mohou pomoci: Přirozená léčba fibromyalgie.