16 Bell's Palsy Cvičení, které můžete dělat doma

Fyzioterapie je velmi důležitá pro úplné zotavení pohybů obličeje, v případě Bellovy ochrnutí obličeje. V tomto případě se může fyzioterapeutická léčba spoléhat zejména na cvičení, která jsou nezbytná pro rychlejší a úplnější zotavení. 

Cvičení by měla být prováděna každý den, nejlépe před zrcátkem, pro větší povědomí o těle a měla by začínat malým opakováním a delší kontrakcí a po několika dnech léčby může být počet opakování zvýšen a zkrátit čas každé kontrakce.

Ve fyzioterapii může fyzioterapeut naznačit některá mimická cvičení obličeje, jako například:

1. Pevně ​​otevřete a zavřete oči;
2. Zkuste zvednout obočí;
3. Spojte obočí dohromady a vytvořte svislé vrásky;
4. Zamračil se a na čele se objevily vodorovné vrásky;
5. Tvrdě se usmívej, ukazuj své zuby a aniž by ti ukazovaly zuby;
6. Dejte 'žlutý úsměv';
7. Pevně ​​sevřete zuby;
8. Našpulené;
9. Vložte si do úst pero a pokuste se vytvořit kresbu na list papíru;
10. Spojte rty, jako by se 'líbali';
11. Otevřete ústa, jak jen můžete;
12. Pomačkejte si nos, jako byste cítili zápach;
13. Vytvořte mýdlové bubliny;
14. Nafukovací balóny;
15. Udělejte si tvář;
16. Zkuste otevřít nozdry.

Během těchto cvičení může fyzioterapeut použít ledovou kostku zabalenou do ubrousku, aby se sklouzl přes ochrnutou oblast jako forma podnětu ke svalové kontrakci. Aby pomohl osobě provést kontrakci, může terapeut pomoci směru pohybu umístěním 2 nebo 3 prstů na obličej, které se poté odstraní, aby osoba mohla kontrakci správně udržet.. 

Podívejte se, jaké další formy léčby jsou k dispozici pro Bellovu obrnu.

Jak dlouho zotavení trvá 

Úplné zotavení by mělo proběhnout přibližně za 3 až 4 měsíce a jakmile začne fyzikální terapie, mohou být zaznamenány určité pokroky. Přibližně 15% lidí, kteří mají tuto periferní ochrnutí obličeje, se zcela nezotavuje a může být nutné použít botox nebo mít chirurgický zákrok o měsíce později.. 

Proč cvičení pomáhají

Tato cvičení postupně posilují svaly obličeje a měla by být zahájena 3 týdny po objevení Belliny obrny, protože dříve je velmi pravděpodobné, že osoba nebude schopna provádět žádné kontrakce obličejových svalů.. 

Tato cvičení mohou být prováděna doma a pomáhají při obnově ochrnutí obličeje, ale fyzioterapeut může označit jiná cvičení, která jsou vhodnější, pokud existují jiné potřeby. Počet opakování by měl také uvést terapeut, podle potřeby, kterou každá osoba představuje, takže léčba je vždy individualizovaná.

Ostatní fyzioterapeutické techniky

Kromě cvičení lze použít i jiné léčebné strategie, jako je masáž prováděná ukazováčkem (na vnější straně tváře) a palcem (na vnitřní straně tváře), aby se uvolnil sval nebo protáhl postižené svaly. . Před masáží můžete na postiženou oblast použít teplý obklad po dobu asi 10 minut.