Napětí hlavy, to znamená, příznaky a léčba

Tenzní bolest hlavy je typ bolesti hlavy, který je způsoben ztuhlostí svalů těla, šíření a vlasů, v důsledku několika faktorů, jako je kufr, stres, úzkost kolem špatného nočního obleku.

Tato bolest hlavy může být rozdělena do 3 typů úspěchu, jak se objeví: 

• Časté bolesti hlavy, že to trvá 1 až 2 krát za měsíc;
• Velmi časté napětí hlavy, vzít 1 až 2krát týdně;
• Chronická tenzní bolest hlavy, k tomu dochází více než 15 dní v měsíci a může trvat měsíce nebo roky.

Pro zmírnění tohoto typu bolesti hlavy je velmi důležité pokusit se uvolnit masážou ve vlasech, horkou lázní nebo vykonáním činnosti, při které se používají léky, které by měl indikovat lékař.

Hlavní příznaky

Příznaky tenzní bolesti hlavy se mohou objevit po období fyzického nebo emočního stresu, doprovázející únavu a trvající přibližně 30 minut. Tento typ bolesti hlavy lze identifikovat pomocí následujících příznaků:

• Bolest ve formě tlaku, jako by měl v hlavě trup;
• Bolest, která postihuje obě strany hlavy, zadní části krku nebo přední strany;
• Nadměrná citlivost u mužů, chlapů a vlasů.

Rozdíl migrény, bolest způsobená bolestí hlavy způsobenou napětím není doprovázena nevolností nebo zvracením, a to ani při fyzické aktivitě, barvami nebo světlem.

Tenzní bolest hlavy se může objevit několikrát v průběhu měsíce, avšak pokud se doporučuje více než 15krát, doporučuje se konzultaci s neurologem, aby provedla hodnocení, a pokud je to nutné, označí léčbu léky, které jí také pomohou zabránit..

Co může způsobit bolest hlavy napětí

Bolest hlavy způsobená napětím může nastat v důsledku různých situací, které mohou být příznivé pro kontrakci a sílu svalů, některé situace jsou: stres, nadměrné obavy, úzkost, emoční napětí, deprese cuella. Tenzní bolest hlavy se také může měnit výměnou za oblek, chuť k jídlu a vizuální únavu.

Jak se můžete ulevit

Některé možnosti, které mohou být indikovány k úlevě od bolesti hlavy, jsou: 

1. Léky

Léky proti bolesti, jako je ibuprofen, jsou účinné, když se jedná o časté bolesti hlavy, které pomáhají zmírňovat příznaky. V nejzávažnějších případech, kdy je bolest hlavy chronická, by však neurolog mohl naznačit použití trypse, například sumatriptanu a zolmitriptanu, jako špatných léků, které by mohly pomoci zmírnit bolest..

Rovněž je důležité vyhnout se všem situacím, které mohou způsobit fyzické nebo emoční napětí, jako je příliš dlouho zůstat ve stejné poloze, spát v nedostatečné poloze nebo plánovat práci na dokončení v čase..

2. Fyzioterapie

Fyzioterapeutické sezení může být v některých případech také velmi důležité, protože pomáhá napínat svaly v oblasti hlavy a hlavy, usnadňuje váš vztah a zlepšuje krevní oběh v okolí a zabraňuje vzniku příznaků..

3. Masáž pro zmírnění bolesti

Masáž vlasů ve vlasech je vynikající volbou pro relaxaci a uvolnění bolesti hlavy způsobené nadměrným napětím, takže ji lze provést podle následujících kroků:

1. Vlasy nechte krátké a podepírejte obě ruce v hlavě, bez prstenů nebo pulsér;
2. Zvýrazněte světelnou masáž prstem, s kruhovými pohyby začínajícími v buňce a stoupajícími po vlasech;
3. Umístěte část blíže ke kořenům vlasů pevně a hladce a provádějte kruhové pohyby. Vystupujte po celém cabellu;
4. Hladce pootáčejte manžetou z jedné strany na druhou, poté otočte obličejem a potom dozadu a postupně uvolňujte.

Chcete-li zlepšit účinek této masáže, měli byste si dopřát relaxační horkou koupel předem, aby se svaly mohly lehce protáhnout a uvolnit veškeré nahromaděné napětí. Kromě toho můžete také kombinovat přírodní léky proti bolesti, jako jsou následující:

Jak odstranit bolest pomocí ANTIINFLAMATORIOS PŘÍRODNÍCH