Spirulina K čemu je, k čemu je a jak to vzít

Spirulina je řasa, kterou lze použít jako doplněk stravy označený jako vynikající zdroj minerálů, vitamínů, bílkovin a aminokyselin, důležitý v vegetariánské stravě a při cvičení fyzických cvičení, a může být použit ke zhubnutí.

Jedná se například o léčivý přípravek vyráběný například laboratořemi Eversil, Bionatus nebo Divcom Pharma a prodává se ve formě tablet, perorálních suspenzí nebo tobolek.

Ceny

Cena Spiruliny se pohybuje mezi 25 a 46 reais, podle laboratoře a množství pilulek.

Indikace

Spirulina je indikována k léčbě obezity, při kontrole cholesterolu a diabetu, kromě toho, že je silným antioxidantem a protizánětlivě, pomáhá při léčbě nemocí, jako je rakovina a artritida, což je silné posílení imunitního systému. Pochopte, proč se Spirulina klouže.

Jak používat

Spirulina je k dispozici v práškové formě a v kapslích, které lze požít trochou vody nebo přidat do potravin, jako jsou džusy a vitamíny. Obecně se doporučuje používat 1 až 8 g denně, měnící se podle požadovaného cíle:

• Pomozte ovládat cholesterol: 1 až 8 g denně;
• Zlepšete výkon svalů: 2 až 7,5 g za den;
• Pomoc při ovládání krevní glukóza: 2 g denně;
• Pomoc s kontrolou tlaku: 3,5 až 4,5 g za den;
• Pomoc při léčbě jaterního tuku: 4,5 g denně.

Spirulina by měla být užívána podle pokynů lékaře nebo odborníka na výživu a může být konzumována v jedné dávce nebo rozdělena do 2 nebo 3 dávek po celý den.

Vedlejší účinky

Spotřeba spiruliny může způsobit nevolnost, zvracení nebo průjem.

Kontraindikace

Spirulina by neměla být používána během těhotenství, kojení, dětí nebo pro fenylketonurika. U některých lidí může navíc vyvolat alergické reakce, ale tato komplikace je vzácná.

Znáte také mořské řasy Chlorella, další super jídlo, které vám pomůže zhubnout a zlepšit vaše zdraví.