Co jíst, aby se zotavilo rychleji z dengue

Potraviny, které mohou pomoci s obnovením horečky dengue, by měly být bohaté na potravinové zdroje bílkovin a železa, jako je maso, vejce a játra, protože tyto živiny pomáhají předcházet anémii a posilují imunitní systém. Když je tělo dobře vyživováno, může to podporovat boj proti dengue, takže je důležité jíst často, odpočívat a přijímat alespoň 3 litry tekutin denně..

Kromě potravin, které pomáhají v boji proti dengue, byste se měli vyvarovat některých potravin, které zvyšují závažnost onemocnění, jako jsou brambory, paprika a rajčata, protože zvyšují riziko krvácení.

Potraviny nejvíce indikované pro horečky dengue

Potraviny, které jsou nejvíce indikovány pro lidi s dengue, jsou zejména potraviny bohaté na bílkoviny a železo, které jsou důležitými živinami pro prevenci anémie a zvýšení tvorby krevních destiček, základní látky, která zabraňuje krvácení a která v těle během horečky dengue chybí. Proto potraviny, které mohou pomoci proti dengue, jsou:

Libové maso, jako je kuře, libové červené maso a ryby;
Játra;
Mléko a mléčné výrobky;
Vejce;
Fazole, cizrna, čočka, hrách;
Voda, kokosová voda, přírodní ovocné šťávy.

Kromě toho je také důležité konzumovat potraviny bohaté na vitamín C, jako je pomeranč, acerola, ananas a kiwi, protože tento vitamin může napomoci vstřebávání železa střevem a posiluje imunitní systém..

Dietní menu pro dengue

Zde je příklad toho, co můžete jíst, pokud máte horečku horečky dengue, abyste se mohli zotavit rychleji:

	Den 1	Den 2	Den 3
Snídaně	2 palačinky + 2 plátky sýra + 1 sklenice citronové vody	1 káva bez kofeinu + 2 míchaná vejce se 3 toasty	1 šálek bezkofeinové kávy s mlékem + plátky chleba s máslem + 1 plátek papáje
Ranní svačina	1 přírodní jogurt + 2 polévkové lžíce chia semen + ½ banánů	4 Kukuřičné sušenky	1 šťouchaný banán s 1 dezertní lžičkou semen chia
Oběd / večeře	90 g kuřecích prsou + ½ šálku rýže + ½ šálku fazolí + 1 šálek květáku a mrkvového salátu + 1 zákusek lněného oleje	90 g vařené ryby s dýňovým pyré + 1 šálek řepy a mrkve + 1 dezertní lžíce lněného oleje	90 g krůtí prsa + 1 šálek kuřecího hrášku + 1 šálek dušené zeleniny (s lilkem a mrkví) + 1 dezertní lžíce lněného oleje
Odpolední svačina	1 roztrhaná hruška bez slupky	1 šálek ovsa s mlékem	3 Rýžové sušenky se sýrem

Co nejíst během horečky horečky dengue

Potraviny, kterým je třeba se během horečky dengue vyhnout, jsou potraviny, které obsahují salicyláty a působí podobně jako aspirin, který může zředit krev a zpomalit srážení krve, což podporuje krvácení. Jedná se o tyto potraviny:

Švestka, třešeň, ostružina, jablko, meloun, nektarinka, broskev, hroznový, mandarinka, citron, jahoda, rozinky, angrešt;
Mandle, vlašské ořechy;
Brambory, okurky, rajčata, meruňky;
Pepř, česnek, cibule, zázvor.

Kromě vyhýbání se těmto potravinám jsou některé léky také kontraindikovány v případech horečky dengue, jako je AAS, Aspirin a Doril..