Dysphorie po sexu, co to je, příznaky a hlavní příčiny

Post-sexuální dysforie, také nazývaná post-sexuální deprese, je situace charakterizovaná pocitem smutku, podrážděním nebo pocitem hanby po intimním kontaktu. Dysphoria je častější u žen, ale může se vyskytnout iu mužů.

Tento pocit smutku, úzkosti nebo podráždění po sexu může narušit kvalitu života dané osoby, a proto, je-li to časté, je důležité vyhledat pomoc psychologa, který identifikuje možný důvod dysphorie po sexu a zahájí léčbu..

Příznaky dysforie

Obvykle po pohlavním styku má člověk pocit relaxace a pohody, ale v případě některých lidí je opak pravdou, i když osoba během pohlavního styku cítila potěšení..

Dysphorie po sexu je charakterizována pocity smutku, hanby, podráždění, pocitu prázdnoty, úzkosti, úzkosti nebo pláče bez zjevného důvodu po orgasmu. Kromě toho se někteří lidé mohou po pohlavním styku stýkat fyzicky nebo slovně agresivně, místo aby sdíleli příjemný okamžik a pocit pohody se svým partnerem..

Je důležité sledovat frekvenci symptomů po sexuální dysforii, protože pokud je častá, doporučuje se pokusit se pochopit příčinu pomocí psychologa, aby se pocit smutku odstranil a sex se stal příjemným po celou dobu.

Hlavní příčiny

Mnoho lidí spojuje post-sexuální dysforii se skutečností, že intimní kontakt byl dobrý nebo špatný, vztah, ve kterém se nacházíte, nebo nedostatek znalostí o osobě, se kterou máte vztah. Dysforie však ve většině případů nemá nic společného s těmito situacemi, ale spíše s hormonálními, neuronálními a psychologickými problémy..

Během pohlavního styku se uvolňuje velké množství hormonů, což zaručuje pocit požitku. Po orgasmu se však koncentrace těchto hormonů může rychle snížit, což vede například k pocitu smutku nebo podráždění. Kromě toho může dysforie po sexu souviset s dysfunkcí struktury přítomné v mozku, neurální amygdaly, která je zodpovědná za kontrolu pocitů a emocí a která během a po intimním kontaktu snížila svou aktivitu.

Dysphoria může být také výsledkem velmi represivní sexuální výchovy, která může mít za následek úzkost a otázky pro osobu po vztahu.

Jak se vyvarovat dysforie po sexu

Aby se předešlo post-sexuální dysforii, je důležité, aby měl člověk o sobě a svém těle jistotu, a tak se například vyhnul pocitu hanby a otázkám týkajícím se jeho těla nebo sexuálního výkonu. Je důležité znát sebe, aby bylo možné vybudovat sebevědomí.

Kromě toho je důležité, aby osoba měla cíle, a to jak profesionálně, tak osobně, a snažila se jich dosáhnout, protože pocit úspěchu a štěstí stimuluje pohodu ve všech smyslech, což může snížit frekvenci dysforie. například sex po sexu.

Během pohlavního styku je důležité zapomenout na všechny problémy a obavy a soustředit se pouze na okamžik, který zabraňuje pocitu smutku a úzkosti po sexu.

Je-li dysforie častá, doporučuje se vyhledat psychologa, který identifikuje možnou příčinu dysphorie, a tak zahájit léčbu, protože tato situace, pokud je častá, může narušit kvalitu života osoby.