5 tipů pro řešení psychického těhotenství

Psychoterapie, vyhýbání se přemýšlení o těhotenství po celou dobu a udržování úzkosti pod kontrolou, jsou některé způsoby, jak se vypořádat s psychologickým těhotenstvím, ke kterému může dojít u úzkostných žen, které chtějí otěhotnět nebo které trpí problémy, jako je deprese nebo neplodnost.. 

Psychologické těhotenství, také známé jako pseudocyteze, může být diagnostikováno těhotenským testem nebo ultrazvukem, protože ačkoli mohou být přítomny příznaky těhotenství, jako je růst břicha a prsu, v ženské děloze není žádný plod. Kliknutím sem zobrazíte všechny příznaky psychologického těhotenství.

Mezi hlavní strategie řešení psychického těhotenství patří:

1. Léčba psychologem

V některých případech nepostačují negativní výsledky těhotenských testů k tomu, aby se žena přesvědčila, že není těhotná, a je nutné zahájit terapeutická sezení s psychologem. V těchto terapeutických sezeních kromě objevení příčiny psychického těhotenství pomůže psychologka také ženě lépe se vypořádat se situací a pomůže jí překonat problém.. 

V některých případech může být žena dokonce hluboce znechucená, smutná a rozčarovaná z nepřítomnosti těhotenství, což může vést k neustálému smutku a depresi, v takovém případě je nutné navázat s psychiatrem.

2. Vyhněte se přemýšlení o těhotenství po celou dobu

Jedním z faktorů, které mohou snadno vést k psychickému těhotenství, je vyhýbat se přemýšlení o těhotenství. Je proto velmi důležité se na to nezaměřovat, udržovat vaši mysl zaneprázdněnou a rozptylovanou jinými činnostmi.

Kromě toho může být také velmi užitečné procvičovat pravidelné fyzické cvičení, jako je například jóga, pilates nebo plavání, protože to pomáhá relaxovat a rozptylovat mysl. Přináší také pohodu a zlepšuje sebeúctu. 

3. Snaží se ovládnout úzkost a touhu otěhotnět

Úzkost je jedním z důvodů, které často vedou ke vzniku psychického těhotenství, a ve většině případů je to způsobeno intenzivní touhou otěhotnět nebo samotným tlakem způsobeným rodinou nebo společností.

Proto je důležité udržovat úzkost pod kontrolou pomocí, pokud je to možné, přírodních léčivých přípravků, jako je například ovocný čaj z mučenky, valeriána, rozmarýnu, heřmánku nebo catnip, což jsou léčivé rostliny s uklidňujícími a relaxačními vlastnostmi..

Podívejte se na video a podívejte se na další skvělé tipy od odborníka na výživu Tatiany, které pomohou ukončit stres a úzkost:

Potraviny pro boj proti stresu a úzkosti

5. Řešení manželských problémů

Někdy přítomnost manželských problémů nebo historie vztahů, které skončily opuštěním nebo odloučením, vede k neustálým obavám a nejistotám, které mohou nakonec způsobit psychologické těhotenství..

V těchto situacích je velmi důležité vyřešit všechny manželské problémy a pokusit se nevidět minulost jako příklad. Navíc by těhotenství nemělo být nikdy vnímáno jako způsob, jak udržet vztah, protože tento typ myšlení přinese úzkost, nejistotu a nízkou sebeúctu.. 

Kromě toho může být v nejzávažnějších případech nutné provést testy, aby se zjistilo, zda existují hormonální problémy, a může být nezbytné zahájit hormonální terapii, kterou musí gynekolog označit a sledovat..