Bolest nohou nejčastější příčiny a co dělat

Bolest nohou může mít několik příčin, jako je špatný krevní oběh, ischias, nadměrná fyzická námaha nebo neuropatie, a proto, aby byla identifikována její příčina, je třeba sledovat přesné umístění a vlastnosti bolesti, stejně jako kdyby nohy jsou postiženy nebo pouze jedna, a pokud se bolest zhoršuje nebo zlepšuje s odpočinkem.

Obvykle bolest v noze, která se nezlepšuje v klidu, naznačuje problémy s cirkulací, jako je onemocnění periferních cév, zatímco bolest v nohách po probuzení může být známkou noční křeče nebo nedostatku oběhu. Bolest nohou a zad může být například příznakem páteřních problémů nebo stlačení sedacího nervu. 

Nejčastější příčiny bolesti nohou 

Některé možné příčiny bolesti nohou jsou:

1. Změny svalů nebo šlach

Bolesti svalů na osteoidní nohu nesledují cestu nervů a zhoršují se, když se nohy pohybují. Některé změny, které mohou být příčinou bolesti, zahrnují myositidu, tenosynovitidu, absces stehna a fibromyalgii. Bolest svalů může nastat po náhlé fyzické námaze, například po intenzivním fyzickém cvičení nebo při nošení nepohodlné boty. V těchto případech bolest obvykle vzniká na konci dne a je často pociťována jako „únava v nohou“. Další běžnou příčinou bolesti svalů v nohou jsou křeče, které se obvykle vyskytují v noci a jsou velmi časté během těhotenství. 

Bolest v oblasti brambor na nohou může být také způsobena kompartmentovým syndromem, který způsobuje silnou bolest a otoky nohou, které se objevují 5 až 10 minut po zahájení fyzické aktivity a oblast zůstává po dlouhou dobu bolestivá. Bolest v přední noze může být také způsobena přední tibiální tendinitidou, ke které dochází u sportovců a lidí, kteří vykonávají velmi intenzivní fyzickou aktivitu, jako jsou běžci na velké vzdálenosti.. 

Co dělat: Vezměte si teplou koupel a lehněte si se zvednutými nohama, protože to usnadňuje krevní oběh a snižuje únavu. Odpočinek je také důležitý, ale není třeba absolutního odpočinku, který je indikován pouze proto, aby se zabránilo výcviku a velkému úsilí. V případě šlachy může použití ledu a protizánětlivých mastí pomoci rychlejšímu uzdravení. 

2. Společné problémy

Zejména u starších lidí může bolest nohou souviset s ortopedickými problémy, jako je artritida nebo osteoartritida. V těchto případech musí být přítomny další příznaky, jako je bolest kloubů a ztuhlost během prvních 15 minut ráno. Bolest nemusí být přítomna každý den, ale má tendenci se zhoršovat, když se snaží, a to se snižuje s odpočinkem. Deformita kolene může znamenat artrózu, zatímco červenější a horký vzhled může znamenat artritidu. Bolest kolene však může být přítomna i po pádu, onemocnění kyčle nebo po změně délky nohy. 

Co dělat: naneste na postižený kloub teplý obklad, například koleno nebo kotník, po dobu asi 15 minut. Kromě toho se doporučuje poradit se s ortopedem, protože může být nutné vzít protizánětlivé látky nebo provést fyzikální terapii. 

3. Změny páteře 

Když se bolest nohou zhoršuje pohybem páteře, může to být způsobeno poraněními páteře. Stenóza míchy může způsobit mírnou nebo silnou bolest s pocitem těžkosti nebo křeče ve spodní části zad, hýždě, stehen a nohou při chůzi. V tomto případě bolest zmírní pouze při sezení nebo sklopení trupu dopředu, může být přítomen pocit znecitlivění. Spondylolistéza je také možnou příčinou bolesti zad, která vyzařuje do nohou. V tomto případě je bolest pocitem těžkosti v bederní páteři, člověk chodí v bolesti, ale během odpočinku ji zmírňuje. Herniated disk také způsobuje bolest zad, která vyzařuje do nohou, bolest je akutní, intenzivní a může vyzařovat do glutes, zadní části nohy, boku nohy a kotníku a chodidla chodidla.

Co dělat: umístění teplého obkladu na místo bolesti může zmírnit příznaky, ale lékař může doporučit užívání protizánětlivých látek a doporučení fyzikální terapie. 

4. Sciatica

Pokud je bolest v nohou způsobena změnami sedacího nervu, může u člověka dojít k bolesti v zádech, hýždích a zadní straně stehna a v nohou může být také brnění nebo slabost. Bolest může být nesnesitelná, ve formě záblesku nebo šoku, který se náhle usadí ve spodní části zad a vyzařuje na nohy, což ovlivňuje hýždě, zadní stranu stehna, stranu nohy, kotník a nohu.. 

Pokud si myslíte, že bolest způsobuje sedací nerv, odpovězte na následující otázky:

1. 1. Brnění bolest, necitlivost nebo šok v páteři, gluteu, noze nebo chodidlech. Ne
2. 2. Pálení, mravenčení nebo unavená noha. Ne
3. 3. Slabost v jedné nebo obou nohách. Ne
4. 4. Bolest, která se zhoršuje, když stojí dlouho. Ne
5. 5. Obtížnost chůze nebo zůstat po dlouhou dobu ve stejné poloze. Ne

Co dělat: umístění teplého obkladu na místo bolesti, umožňující působit po dobu 20 minut, kromě vyhýbání se úsilí, zvedání těžkých předmětů a v některých případech může být nutné podstoupit fyzikální terapii. Podívejte se na několik příkladů cvičení, které můžete udělat doma v boji proti ischias v následujícím videu: 

CVIČENÍ K VYROVNÁVÁNÍ INFLAMMOVANÉ VĚDECKÉ NERVY

5. Špatný krevní oběh

Bolest nohou způsobená špatným oběhem postihuje hlavně starší osoby a může se objevit kdykoli během dne, ale zhoršuje se po strávení nějakého času sezením nebo postavením ve stejné poloze. Nohy a kotníky mohou být oteklé a fialové barvy, což ukazuje na potíže s návratem krve do srdce.

O něco závažnější je výskyt trombózy, ke které dochází, když malá sraženina je schopna přerušit část oběhu na nohou. V tomto případě je bolest lokalizována častěji u lýtka a při pohybu nohou je obtížné. Toto je situace, která může nastat po operaci nebo při použití antikoncepce bez lékařské pomoci.

Co dělat: Může vám pomoci ležení na zádech se zvednutými nohami po dobu 30 minut, ale lékař vám může doporučit použití léků ke zlepšení krevního oběhu a také použití elastických kompresních punčoch. V případě podezření na trombózu byste měli rychle jít do nemocnice.

6. Růstová bolest

Bolest nohou u dětí nebo adolescentů může být způsobena rychlým růstem kostí, ke kterému může dojít asi za 3 až 10 let, a není to vážná změna. Místo bolesti je blíže ke koleni, ale může ovlivnit celou nohu, dosáhnout kotníku a je běžné, že si dítě stěžuje v noci před spaním nebo po provedení nějakého typu intenzivnější fyzické aktivity. Dozvědět se o rostoucí bolesti u dětí. 

Co dělat: Umístění oblázků ledu do ponožky a její umístění do bolavé oblasti, umožňující působit po dobu 10-15 minut, může pomoci s úlevou od bolesti. Rodiče mohou také využít masáž zvlhčovačem nebo mandlovým olejem a nechat dítě odpočívat. Není třeba zastavovat fyzickou aktivitu, pouze snižujte její intenzitu nebo týdenní frekvenci. 

Jiné méně časté příčiny

Jiné méně časté příčiny jsou hemochromatóza, dna, Pagetova nemoc, osteomalacea nebo nádory. Pokud je bolest nohou více spojena s únavou a nedostatkem energie, může mít lékař podezření například na fibromyalgii, syndrom chronické únavy nebo bolest v myofacii. Proto, abyste přesně věděli, co způsobuje bolest v nohou, možná budete potřebovat lékařské nebo fyzioterapeutické vyšetření..

Bolest nohou v těhotenství

Bolest nohou v těhotenství je velmi častým a běžným příznakem, zejména v časném těhotenství, protože dochází k velkému zvýšení produkce estrogenu a progesteronu, které způsobují dilataci žil dolních končetin a zvyšují objem krve v ženských nohou. Růst dítěte v lůně, stejně jako přírůstek hmotnosti těhotné ženy, vedou ke stlačení sedacího nervu a dolní duté žíly, což vede k otokům a bolestem v nohou..

Pro zmírnění tohoto nepohodlí může žena ležet na zádech s ohnutými koleny, dělat protahovací cvičení páteře a odpočívat se zvednutými nohama..

Jak je stanovena diagnóza

Doktor bude schopen pozorovat příznaky a zkoumat jednotlivce, pozorovat zakřivení páteře, kostní končetiny, bude schopen provádět testy provokace bolesti a také hmatné břicho, aby vyhodnotil, zda je bolest v oblasti břicha nebo pánve. V případě podezření na synovitidu nebo artritidu mohou být užitečné krevní testy, testy synoviální tekutiny a v případě podezření na změny v páteři mohou být objednány zobrazovací testy, jako jsou rentgenové snímky nebo MRI. Na základě výsledků je možné dosáhnout diagnózy a pro každý případ je uvedena nejvhodnější léčba.

Kdy jít k lékaři

Doporučuje se navštívit lékaře, je-li bolest v nohou velmi silná nebo pokud existují jiné příznaky. Je také důležité jít k lékaři:

• Když je bolest nohou lokalizována a velmi intenzivní;
• Když v tele je tuhost;
• V případě horečky;
• Když jsou chodidla a kotníky velmi oteklé;
• V případě podezření na zlomeninu;
• Když nedovolíte práci;
• Když je chůze obtížná.

Při konzultaci je třeba zmínit intenzitu bolesti, kdy se objevila a co bylo učiněno pro její zmírnění. Lékař může nařídit testy, aby naznačily vhodnou léčbu, která někdy může zahrnovat použití léků nebo fyzikální terapie.