Banán a guaranový vitamin pro energii

Vynikající způsob, jak získat více energie během dne a odvrátit příznaky únavy a únavy, je vypít banán a vitamín guarany, protože banán obsahuje tryptofan, který pomáhá při tvorbě hormonu serotoninu a zvyšuje pohodu, zatímco guarana je stimulátor centrální nervové soustavy, který vám pomůže zůstat vzhůru a soustředit se.

Tento vitamin je tedy ideální pro sportovce, protože pomáhá doplňovat energii spotřebovanou při tréninku a posiluje imunitní systém, zlepšuje regeneraci svalů a snižuje riziko nemocí.

Ingredience

• 1 střední banány;
• 1 polévková lžíce strouhaného kokosu;
• ½ lžíce guaranového sirupu;
• 200 ml sójového mléka nebo mandlí;
• Zlato podle chuti.

Způsob přípravy

Nakrájejte banány na plátky a přidejte je do mixéru spolu s dalšími ingrediencemi. Porazte dobře až do krémové konzistence a osladte medem podle svých představ.

Měli byste vypít 1 sklenici tohoto vitamínu ráno, nejlépe na snídani.

Viz také další domácí lék na nedostatek fyzické a duševní energie.