Přirozená léčba alergické rýmy
Přirozenou léčbu alergické rýmy lze provádět pomocí léčivých rostlin, jako je eukalyptus a tymián pro inhalaci, kopřivy a čajových doplňků. Petasites hybridus.
Vzhledem k tomu, že tento typ rýmy je způsoben alergickou reakcí, je také velmi důležité posílit imunitní systém, který může být proveden s příjmem probiotik, za účelem regularizace střeva, ale také se změnami ve stravě.
Ačkoli tento typ léčby nezaručuje léčbu rýmy, může pomoci výrazně zmírnit příznaky a oddálit nástup nových záchvatů, což je vynikající způsob, jak dokončit léčbu doporučenou lékařem..
1. Užívání probiotik
Alergická rinitida vzniká v důsledku přehnané reakce imunitního systému na různé podněty z prostředí, což má za následek zánět tkání nosu. Vynikající přirozený způsob, jak regulovat tuto reakci, je příjem probiotik ke zlepšení střevní flóry.
Je to proto, že ve střevě jsou malé lymfatické uzliny schopné regulovat zánět těla. Proto, když střevo nemá dostatek probiotik, dochází k nadměrnému zánětu organismu, který končí usnadněním přehnané reakce, což má za následek větší možnosti pro rozvoj alergií, jako je tomu v případě alergické rýmy..
Ideální je tedy to, že lidé trpící alergickou rýmou berou každý den po dobu nejméně 2 až 3 měsíců probiotický doplněk, regulují střevo a zlepšují reakci imunitního systému, čímž snižují ataky alergické rýmy. Pokud však trpíte zácpou, doporučuje se nejprve vyčistit střeva, než začnete používat probiotika. Zjistěte více o probiotikách a způsobu užívání.
2. Proveďte dietní změny
Stejně jako probiotika, jídlo také pomáhá předcházet zánětu střeva a následně celého organismu. Pro zajištění dobrého zdraví střev je velmi důležité zvýšit příjem přírodních produktů, jako je například zelenina, zelenina a sýry, čímž se zamezí všem průmyslovým výrobkům..
Kromě toho byste se měli vyhýbat potravinám se spoustou cukru, protože cukr napomáhá rozvoji patogenních bakterií a přispívá k zánětu těla. Dobrou možností stravy pro případy alergické rýmy je sledovat středomořskou stravu, která se zaměřuje na konzumaci protizánětlivých potravin, jako je například olivový olej a česnek. Podívejte se, jak připravit středomořskou stravu.
3. Používejte léčivé rostliny
Mnoho rostlin pomáhá snižovat přehnanou odpověď imunitního systému a snižovat zánět organismu, což je skvělá domácí možnost pro zmírnění příznaků alergické rýmy. Tyto rostliny lze použít společně s léčbou uvedenou lékařem k urychlení regenerace a zamezení tak častým krizím. Některé příklady jsou:
S kopřivy čaj
Kopřiva je léčivá rostlina, která blokuje účinky histaminu na organismus, látku zodpovědnou za zánětlivou reakci v případě alergie. Užívání tohoto čaje po celý den tedy pomáhá zmírnit příznaky alergické rýmy, zejména výtok z nosu, svědění a pocit ucpaného nosu.
Ingredience
- 2 lžičky sekaných listů kopřivy;
- 200 ml vody.
Způsob přípravy
Vařte vodu a přidejte listy kopřivy, pak nechte 10 minut stát, napněte a vypijte 3 až 4 šálky čaje denně.
Další možností je vzít kopřivy tobolky v dávce 300 až 350 mg, 2 až 3 krát denně.
Vezměte si příplatek Petasites hybridus
Tato rostlina, stejně jako kopřiva, také snižuje účinky histaminu, čímž snižuje zánět dýchacích cest. Kromě toho je také schopen snížit produkci hlenu a sekrecí, což výrazně zmírňuje příznaky rýmy a ucpaného nosu, které jsou běžné u alergické rýmy..
Obvykle lze tuto rostlinu nalézt jako doplněk v obchodech se zdravou výživou a měla by se užívat v dávce 50 až 100 mg, dvakrát denně. V ideálním případě by dávka 50 až 100 mg tohoto doplňku měla obsahovat alespoň 7,5 mg petasinů.
Vdechnutí tymiánu nebo eukalyptu
Tymián a eukalyptus jsou rostliny s vynikajícími vlastnostmi dýchacích cest, které jsou schopny zmírnit zánět a umožnit úniku sekretů, zmírnit nádchu a pocit ucpaného nosu z alergické rýmy..
Ingredience
- 2 hrstky tymiánu nebo eukalyptu;
- 1 litr vroucí vody.
Způsob přípravy
Vložte vodu do umyvadla a smíchejte tymiánové nebo eukalyptové listy, nechte 5 minut stát a potom přikryjte hlavu látkou a vdechujte páru, nechte nos běžet.
4. Vezměte omega 3
Omega 3 je zdravý tuk se silným protizánětlivým účinkem, který může snížit produkci různých zánětlivých látek v těle, čímž se snižuje šance na přehnaný imunitní systém a vyvolání alergie.
Chcete-li získat výhody omega 3, můžete tuto látku konzumovat ve formě doplňku nebo zvýšit příjem potravy s tímto tukem, například lososem, avokádem nebo sardinkami. Podívejte se na podrobnější seznam potravin ze zdroje omega 3.
5. Vyvarujte se hromadění roztočů
Některé tipy, jak zabránit hromadění roztočů, které jsou hlavní příčinou alergické rýmy, zahrnují:
- Čisté pokoje často, upřednostňování použití vysavačů se speciálními filtry, protože použití koště a prachovky může rozšířit prach.
- Použijte vlhký hadřík čištění nábytku a předmětů, které hromadí prach.
- Odstraňování vycpaných zvířat, koberců, záclon, koberce, polštáře a další předměty, které mohou hromadit prach v prostředí, ve kterém žijí jednotlivci s alergickou rýmou.
Rovněž je třeba zabránit kontaktu s produkty, jako jsou parfémy, cigaretový kouř, insekticidy a znečištění, aby nezpůsobovaly podráždění dýchacích cest..
