Řepa a jablečná šťáva regulují střevo

Řepa a jablečná šťáva jsou vynikajícím domácím prostředkem k regulaci střeva, protože obsahují potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které jsou nezbytné k usnadnění pohybů střev a vyprázdnění..

Pití 2 sklenic této šťávy denně stačí k regulaci zachyceného střeva.

Ingredience

• 2 červená jablka
• 1 řepa
• 1 sklenice pomerančové šťávy

Způsob přípravy

Semena vyjměte z jablek a nakrájejte je na kostky společně s řepou. Poté přidejte do mixéru pomerančový džus a dobře ho porazte.

Kromě potravin bohatých na vlákninu pro regulaci střeva je také nezbytné pít 1,5 až 2 litry vody denně, aby se usnadnila evakuace stolice a také vyvážily střevní bakterie tím, že jí potraviny, jako je jogurt nebo doplnění probiotiky..

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak zlepšit střevo, přečtěte si: Jak zlepšit střeva.