Detoxikační šťávy pro hubnutí

Detoxikační šťávy vám pomohou zhubnout a očistit tělo, protože mají nízký obsah kalorií a bohaté na živiny, které zlepšují fungování střeva a jater. Navíc tyto šťávy mají antioxidační účinek, pomáhají posilovat imunitní systém a jsou bohaté na vlákninu, která zlepšují střevní průchod.

Ideální je brát denně asi 500 ml detoxikačních šťáv spolu se zdravou výživou, aby se zlepšil účinek zeleniny. Zjistěte, proč je důležité detoxikovat tělo.

1. Zelená šťáva z kale, citronu a okurky

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 118,4 kalorií.

Ingredience

• 1 kale list
• ½ citronové šťávy
• 1/3 neloupané okurky
• 1 červené jablko bez kůry
• 150 ml kokosové vody

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, namažte je a pijte, nejlépe bez cukru. Podívejte se na výhody okurky a víte, proč se slimuje.

2. Zelí, řepa a zázvorová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 147 kalorií.

Ingredience

• 2 kale listy
• 1 polévková lžíce máty
• 1 jablko, 1 mrkev nebo 1 řepa
• 1/2 okurky
• 1 lžička strouhaného zázvoru
• 1 sklenici vody

Příprava: Poté smíchejte všechny ingredience, kmen a pijte.

3. Rajčatová šťáva z rajčat

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 20 kalorií.

Ingredience

• 150 ml připravené rajčatové šťávy
• 25 ml citronové šťávy
• Perlivá voda

Příprava: Smíchejte ingredience ve sklenici a přidejte led v době pití.

4. Citronová, pomerančová a salátová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 54 kalorií.

Ingredience

• Šťáva z 1 citronu
• Šťáva ze 2 limetových pomerančů
• 6 listů salátu
• ½ sklenice vody

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, namažte je a pijte dále, nejlépe bez použití cukru.

5. Meloun a zázvorová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 148 kalorií.

Ingredience

• 3 plátky vodního melounu
• 1 lžička drceného lnu
• 1 lžička strouhaného zázvoru

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, namažte je a pijte dále, bez sladění.

6. Ananasová a zelná šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 165 kalorií.

Ingredience

• 100 ml ledové vody
• 1 plátek okurky
• 1 zelené jablko
• 1 plátek ananasu
• 1 lžička strouhaného zázvoru
• 1 dezertní lžíce chia
• 1 kale list

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, namažte je a pijte dále, nejlépe bez sladění.

7. Meloun, kešu a skořicová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 123 kalorií.

Ingredience

• 1 střední plátek melounu
• Šťáva z 1 citronu
• 150 ml kokosové vody
• 1 čajová lžička skořice
• 1 kešu ořechů

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, přelijte a pijte dále, nejlépe bez sladění.

Jak si vyrobit detoxikační polévku

Podívejte se na video a postupujte podle kroků, jak lahodná detoxikační polévka zhubne rychle a zdravě.

DETOX Weight Loss Soup