Tapioca recepty uvolnit střeva
Tento recept tapioky je vhodný pro uvolnění střeva, protože obsahuje lněná semínka, která pomáhají zvyšovat fekální koláč, usnadňují vylučování výkalů a snižují zácpu..
Kromě toho má tento recept také hrášek, potravu bohatou na vlákninu, která pomáhá eliminovat výkaly. Podívejte se na další potraviny uvolňující střeva na: Potraviny bohaté na vlákninu.
Tento recept tapioky plněný vejcem je skvělou volbou pro lehký oběd a má pouze 300 kalorií a může být začleněn do diety na hubnutí..
Ingredience
- 2 lžíce hydratované tapiokové gumy
- 1 lžíce lněných semen
- 1 lžička sýra
- 1 lžíce hrachu
- 1 nakrájené rajče
- Polovina cibule
- 1 vejce
- Olivový olej, oregano a sůl
Způsob přípravy
Smíchejte kasavskou mouku se lněnými semínky a umístěte ji do velmi horké pánve. Když se začne lepit, otočte se. Přidejte nádivku na pánvi smícháním míchaného vejce, nakrájeného rajčete, nakrájené cibule, sýra a hrášku ochuceného oreganem a solí.
Tapioka nemá lepek, a proto tento recept mohou používat ti, kteří mají nesnášenlivost lepku. Kompletní seznam najdete na: Bezlepková jídla.
Kromě toho je tapioka skvělou náhradou za chléb a lze ji použít k hubnutí. Podívejte se na některé recepty v Tapioce, které mohou nahradit chléb ve stravě.
