Recept na polévku pro zadržování tekutin

Tento recept na tekutou retenční polévku se vyrábí z dýně, celeru a rajčat, což jsou diuretická jídla, a proto pomáhají v boji proti otokům.

Složení:

1 velká cibule
1 pórek
4 rajčata
1 dýně
1 stonek celeru (s listy)
1 polévková lžíce olivového oleje
pažitka

Příprava:

Zeleninu nakrájejte na kostky a vložte do pánve a přikryjte dostatečným množstvím vody.

Nechte zeleninu vařit, dokud nejsou měkké, rozemleté a zkontrolujte koření. Díky silné a pepřové chuti celeru není nutné polévku osolit, ale pokud to považujete za nutné, můžete přidat špetku. Přidejte olej a ozdobte nakrájenou pažitkou.

Pro zadržování tekutin je také důležité pít hodně vody, asi 1,5 až 2 litry vody denně, snížit příjem soli a pravidelně cvičit fyzickou aktivitu.

Užitečné odkazy:

3 kroky k odizolování
Polévková dieta
Zdravá pizza recept