Co je syndrom počítačového vidění a co dělat

Syndrom počítačového vidění je soubor příznaků a problémů souvisejících s viděním, které se objevují u lidí, kteří tráví hodně času před obrazovkou počítače, tablet nebo mobilní telefon, nejčastějším je výskyt suchých očí.

Ačkoli syndrom neovlivňuje každého stejným způsobem, jeho příznaky se zdají být intenzivnější, čím déle jste před obrazovkou.

Lidé, kteří tráví hodně času před obrazovkou a mají jakékoli příznaky související s viděním, by se měli poradit s oftalmologem, aby zjistili, zda existuje problém, a zahájili nejvhodnější léčbu..

Nejčastější příznaky

Mezi příznaky, které jsou častější u lidí, kteří tráví hodně času před obrazovkou, patří:

• Hořící oči;
• Časté bolesti hlavy;
• Rozmazané vidění;
• Pocit suchých očí.

Kromě toho je také velmi běžné, že kromě problémů se zrakem může nastat také bolest svalů nebo kloubů, zejména v oblasti krku nebo ramen, a to díky dlouhodobému držení ve stejném držení těla..

K faktorům, které přispívají ke vzniku těchto příznaků, patří obvykle špatné osvětlení prostoru, nesprávná vzdálenost od obrazovky, špatné držení těla nebo problémy se zrakem, které nejsou například opraveny použitím brýlí. Zde je několik tipů, jak udržet správné držení těla.

Proč syndrom vzniká

Dlouhodobý pobyt před obrazovkou způsobuje, že oči mají více práce, aby udržely krok s požadavkem na to, co se děje na monitoru, takže oči jsou snáze unavené a mohou rychleji rozvíjet příznaky..

Při pohledu na obrazovku navíc oko méně často bliká, což nakonec přispívá k jeho suchosti, což má za následek pocit sucha a pálení..

S používáním počítače mohou být spojeny také další faktory, jako je špatné osvětlení nebo špatné držení těla, které v průběhu času zhorší další příznaky, jako je obtížné vidění nebo bolest svalů..

Jak potvrdit diagnózu

Ve většině případů je diagnóza syndromu počítačového vidění prováděna oftalmologem po vizuální zkoušce a po vyhodnocení historie a návyků každé osoby..

Během vyšetření zraku může lékař použít různá zařízení a dokonce do oka aplikovat několik kapek.

Jak léčit příznaky syndromu

Léčba syndromu počítačového vidění by měla být vedena oftalmologem a může se lišit v závislosti na příznakech každého člověka.

Nejpoužívanějšími typy léčby jsou však:

• Aplikace lubrikačních očních kapek, jako Lacril nebo Systane: ke zlepšení pocitu suchého oka a pálení;
• Brýle: napravit problémy se zrakem, zejména u lidí, kteří nevidí příliš daleko;
• Do oční terapie: zahrnuje několik cvičení, která pomáhají očím lépe se zaostřit.

Kromě toho je stále důležité přizpůsobit podmínky, ve kterých se počítač používá, umístit obrazovku do vzdálenosti 40 až 70 cm od očí, používat odpovídající osvětlení, které nezpůsobuje oslnění monitoru a udržuje správné držení těla, když jste sezení.

Vyzkoušejte nejlepší způsoby léčby suchého oka a snížení pálení a nepohodlí.