Domácí ošetření pro špatný dech

Dobrá domácí léčba pro špatný dech spočívá v řádném čištění jazyka a vnitřních částí tváří, kdykoli si čistíte zuby, protože tato místa hromadí bakterie, které způsobují halitózu. Mezi další způsoby patří boj proti suchu v ústech zvýšením slinění a zlepšení trávení..

Asi 90% času je špatný dech způsoben špatnou hygienou jazyka, a tak zlepšením ústní hygieny je možné vyřešit téměř všechny případy halitózy, ale když není možné úplně odstranit špatný dech, může být čas na vyhledat lékařskou pomoc, zejména pokud je špatný dech velmi silný a negativně narušuje váš osobní život.

3 domácí způsoby, jak bojovat proti špatnému dechu, jsou:

1. Vyčistěte si zuby a jazyk

Domácí ošetření k ukončení špatného dechu se skládá z dobré ústní hygieny, což lze provést následujícími kroky:

1. Flossing mezi zuby;
2. Čistěte si zuby velmi dobře shora, zdola, třít každý zub, aby se odstranilo co nejvíce nečistot. Pokud zjistíte, že máte plak, můžete do zubní pasty přidat trochu hydrogenuhličitanu sodného, ​​abyste si zuby čistili hlouběji, ale pouze jednou týdně, abyste se vyhnuli odstranění přirozené skloviny ze zubů;
3. Také si otřete střechu úst, uvnitř tváří a dásní, ale buďte opatrní, abyste si neublížili;
4. Použijte čisticí prostředek na jazyk, průchodem jazykem, aby se odstranil povlak jazyka, který je bělavá vrstva způsobená hromaděním bakterií a zbytků potravin. To lze zakoupit v lékárnách, lékárnách a na internetu, což je velmi hospodárné a efektivní.
5. Nakonec je třeba vždy použít a ústní voda vždy po čištění zubů.

Je důležité vždy používat dobré ústní vody, kdykoli si čistíte zuby, nejvhodnější jsou ty, které nemají alkohol, protože alkohol vyschne z úst a podporuje hladký peeling hlenu a nakonec zvýhodňuje množení bakterií. Lze je zakoupit v lékárnách, drogeriích a supermarketech, ale dobrou domácí ústní vodou je hřebíčkový čaj, protože má antiseptické vlastnosti, které čistí ústa a přirozeně čistí dech.

Pokud i po těchto tipech přetrvává špatný dech, doporučuje se navštívit zubního lékaře, protože dutiny, zlomené, poškozené nebo špatně umístěné zuby podporují tvorbu zubního kamene, který vede k zánětu dásní, což může být také jednou z příčin halitózy.

2. Udržujte ústa vlhkou citronem

Když ani při správné ústní hygieně není možné ukončit špatný dech, může to znamenat, že je způsobeno jinými důvody, protože k tomu může dojít, když je ústa vždy velmi suchá. Udržovat svá ústa vždy vlhká je vynikající způsob, jak ukončit halitózu, proto se doporučuje:

• Položte několik kapek citronu přímo na jazyk, protože kyselost citronu přirozeně zvyšuje slinění;
• Spíte na vaší straně, abyste se vyhnuli spánku s otevřenými ústy;
• Jezte každé 3 nebo 4 hodiny, aby nedošlo příliš dlouho bez jídla;
• Vezměte malé doušky vody několikrát denně. Podívejte se na strategie pití více vody;
• Nenasávejte bonbóny ani žvýkačky, ale vždy si v ústech nechte 1 hřebíček, protože má antiseptické účinky a bojuje s bakteriemi, které způsobují zápach z úst;
• Při jídle snězte 1 jablko a další zuby si nemůžete čistit. 

Tyto a další způsoby, jak odstranit špatný dech, jsou v tomto zábavném videu od výživové Tatiany Zaninové:

Jak léčit špatný dech

3. Zlepšete trávení tím, že budete jíst ovoce

Vždy jíst snadno stravitelné potraviny, jako je ovoce a zelenina, je dobrý způsob, jak udržet dech čistý, ale kromě toho je důležité nejíst smažené, mastné nebo vysoce industrializované potraviny, protože dávají přednost halitóze kvůli vůni jídla nebo proto, že zvyšují produkci plynů v těle, která má silnou vůni síry, v tomto případě může mít člověk zápach výkalů.

Dobrou strategií je jíst 1 ovoce po každém jídle, jablko a hruška jsou vynikajícími možnostmi, protože čistí zuby a mají málo cukru.

Trvalý špatný dech může být také příznakem gastrointestinálního onemocnění a dalších typů nemocí, včetně rakoviny. Takže, když halucinace nemá zjevnou příčinu, domluvte si schůzku, abyste zjistili, proč při léčbě nemoci špatný dech zmizí.