Hlavní příčiny zápachu a co dělat

Dobrým způsobem, jak potvrdit, zda máte špatný dech, je dát obě ruce do tvaru šálku před ústa a pomalu foukat a okamžitě po vdechnutí vzduchu. Aby však tento test fungoval, je nutné zůstat bez mluvení a se zavřenými ústy po dobu alespoň 10 minut. Je to proto, že ústa jsou velmi blízko u nosu, a proto si vůně zvykne na zápach z úst a nedovolí, aby byl cítit, pokud nedojde k pauze..

Dalším způsobem, jak potvrdit, je požádat někoho jiného, ​​kdo je důvěryhodný a velmi blízký, aby vám řekl, jestli máte špatný dech. Pokud je výsledek pozitivní, doporučuje se investovat do správného čištění zubů a celého ústa, čistit si zuby každý den po jídle a před spaním, abyste odstranili co nejvíce choroboplodných zárodků, zbytků jídla a plaku..

Pokud však příznak přetrvává, je indikována konzultace s zubním lékařem, protože může být nutné zubní ošetření. Když zubař zjistí, že neexistuje žádný důvod pro špatný dech v ústech, měly by být prozkoumány jiné příčiny. V takovém případě může být příčinou některých nemocí v krku, žaludku nebo jiných příčinách halucinace, jak je vědecky znám, zápach z úst dokonce i pro závažnější onemocnění, včetně rakoviny.

Hlavní příčiny špatného dechu jsou obvykle uvnitř úst a jsou způsobeny hlavně potahem jazyka, což je nečistota, která zakrývá celý jazyk. Například dutiny a gingivitida patří mezi nejčastější příčiny zápachu. Naučte se, jak vyřešit každou z těchto příčin a dozvíte se o dalších možných příčinách:

1. Nečistoty na jazyku

Většinu času je špatný dech způsoben hromaděním bakterií na jazyku, který zanechává na svém povrchu bělavou, nažloutlou, hnědou nebo šedou barvu. Více než 70% lidí se špatným dechem, když správně čistí jazyk, dostane čistý dech.

Co dělat: Kdykoli si čistíte zuby, měli byste také používat čistič jazyků, který si koupíte v lékárnách, lékárnách nebo na internetu. Chcete-li použít, stačí stisknout celý jazyk dozadu a dopředu, aby se špína z jazyka úplně odstranila. Pokud nemáte čistič, můžete si také vyčistit jazyk štětcem a pohybovat se tam a zpět na konci kartáčování..

2. Zubní kaz nebo jiné zubní problémy

Zubní kaz, plak, gingivitida a jiná onemocnění úst, jako je parodontitida, jsou také častými příčinami špatného dechu, protože v tomto případě je množení bakterií uvnitř úst velmi velké a vyzařují charakteristický zápach, který vede k rozvoji špatného dechu.

Co dělat: pokud existuje podezření na některý z těchto problémů, navštivte svého zubaře a každý z nich identifikujte a ošetřete. Kromě toho je důležité velmi dobře čistit zuby, dásně, vnitřek tváří a jazyka, aby se zabránilo vzniku nových dutin nebo plaku. Podívejte se na vše, co musíte udělat pro správné čištění zubů.

3. Nejezte mnoho hodin

Když trávíte více než 5 hodin bez jídla, je normální, že máte špatný dech, a proto, když se ráno probudíte, je tento zápach vždy přítomen. Je to proto, že slinné žlázy produkují méně slin, což pomáhá trávit jídlo a udržuje vaše ústa čistá..

Co dělat: je vhodné se vyhnout jedení déle než 3 nebo 4 hodiny během dne, a to i v případě, že se potřebujete postit déle, vždy byste měli pít malé doušky vody, abyste si vyčistili ústa a stimulovali produkci slin. Sání hřebíčku může být v tomto případě velmi účinným přírodním řešením.

Seznamte se s některými dalšími tipy, jak přirozeně eliminovat zápach v následujícím videu:

Jak léčit špatný dech

4. Noste protézy

U lidí, kteří používají nějaký typ zubní protézy, je větší pravděpodobnost, že bude mít špatný dech, protože je obtížnější udržovat svá ústa vždy čistá a samotný plak může hromadit nečistoty a zbytky jídla, zejména pokud to není ideální velikost, s perfektním zapadnutím do úst. . Malé mezery mezi plakem a dásněmi mohou umožnit hromadění potravinových zbytků, protože bakterie, které produkují zápach, se musí množit.

Co dělat: každý den před spaním byste si měli čistit zuby a celou vnitřní oblast úst a také si velmi dobře vyčistit své protézy. Existují řešení, která zubní lékař může doporučit nechat si protézovat přes noc a odstranit bakterie. Ale před vložením této protézy do úst znovu ráno, je také vhodné vypláchnout ústa znovu, aby se váš dech udržoval čistý. Přečtěte si podrobné pokyny pro správné čištění zubních protéz.

5. Jezte potraviny, které vám zhoršují dech

Některá jídla mohou způsobit špatný dech, jako je brokolice, kapusta a květák. Tato zelenina podporuje tvorbu síry uvnitř těla a tento plyn může být odstraněn řitním otvorem nebo ústy. Ale potraviny jako česnek a cibule také dávají přednost špatnému dechu pouhým žvýkáním, protože obsahují velmi silný a charakteristický zápach, který může v ústech zůstat hodiny.

Co dělat: Ideální je vyhnout se příliš časté konzumaci těchto potravin, ale kromě toho je také důležité, abyste si po konzumaci vždy důkladně vyčistili zuby a ústa si dobře vyčistili, protože tak bude váš dech opět svěžejší. Podívejte se na větší seznam potravin, které způsobují plyn, a proto také dávají přednost zápachu.

6. Krční infekce nebo sinusitida

Když máte bolest v krku a máte hnis v krku nebo máte sinusitidu, je normální, že máte špatný dech, protože v tomto případě existuje mnoho bakterií v ústech a nosní dutině, které nakonec uvolňují tento zápach.

Co dělat: kloktání s teplou vodou a solí je vynikající pro pomoc s odstraněním hnisu z hrdla, což přirozeně eliminuje zápach z úst. Vdechování teplé vodní páry s eukalyptem je také vynikající pro fluidizaci nosních sekretů, podporujících jejich odstraňování, což je skvělý domácí prostředek proti sinusitidě..

7. Problémy se žaludkem

V případě špatného trávení nebo gastritidy je běžné, že se říhání propukne, tyto plyny procházející jícnem a ústy mohou také způsobit špatný dech, zvláště pokud jsou velmi časté.

Co dělat: zlepšení trávení tím, že vždy jíte v malém množství, rozmanitějším způsobem a vždy jíst nějaké ovoce na konci každého jídla, je skvělá přirozená strategie pro boj se špatným dechem způsobeným žaludečními problémy. Viz další příklady v domácím léku na žaludek.