Léčba bolesti před koleny

Léčba chondromalacie patellae může být prováděna s odpočinkem, použitím ledových zábalů a cvičení k posílení svalů nohou, zejména čtyřhlavého svalu, který tvoří přední část stehna, aby se snížila bolest, zánět a tření mezi kostmi. stehna, stehenní kosti a kolenní kosti, patella.

Přestože se bolest a nepohodlí v přední části kolena snižují s použitím protizánětlivých látek, analgetik a kompresí za studena, je důležité mít k dispozici fyzioterapeutické sezení, aby se posílily svaly nohou, aby byl kolenní kloub stabilnější, což snižuje opakování příznaky.

Bolest před kolenem se obvykle zhoršuje při sezení a stoupání po schodech, při chůzi a krčení. Podívejte se, co můžete udělat doma, abyste zmírnili bolest kolen. 

Nápravné prostředky

Analgetické a protizánětlivé prostředky lze použít ve formě pilulek a také ve formě masti, které se aplikují přímo na místo bolesti, ale vždy pod vedením ortopedického lékaře, protože existují omezení a kontraindikace, které je třeba respektovat.

Obvykle jsou léky indikovány po dobu 7 dnů, hned na začátku léčby, aby se zmírnila bolest a usnadnil pohyb, ale neměly by se už používat, protože by mohly poškodit žaludek. Kromě toho se před užitím jakýchkoli protizánětlivých léků doporučuje použít žaludeční chránič, který chrání stěny žaludku. Užívání léku po jídle také pomáhá snižovat žaludeční potíže, které může způsobit.

Masti mohou být používány 2 nebo 3krát denně, s malou masážou, dokud není zcela absorbována kůží. Nanesení masti po teplé lázni může zvýšit její účinnost, protože usnadňuje vstřebávání.

Fyzioterapie

Fyzioterapie je velmi důležitá a může být prováděna pomocí zařízení, která působí jako analgetikum, zmírňují bolest a protizánětlivé, bojují se zánětem a musí být předepsána fyzioterapeutem po vyhodnocení s tímto profesionálem. 

Zpočátku může každá relace zahrnovat: zařízení, techniky kinezioterapie, jako je mobilizace kloubů a patelárů, posilovací cvičení, strečink a komprese za studena.

Fyzioterapeut může indikovat použití zařízení, jako je napětí, ultrazvuk, laser nebo infračervené záření, po určitou dobu, a poté by měla být prováděna cvičení, která by měla posílit svaly předních a bočních stehen, jako například:

Každé cvičení může být provedeno ve 3 sadách po 10 až 20 opakováních. Na začátku léčby mohou být cvičení prováděna bez váhy, ale je nutné zvýšit odolnost, při snižování bolesti je nutné kladou na holení různou hmotnost..

Pro zotavení kolene je také velmi důležité protažení svalů v zadní části stehna. Některá protahovací cvičení, která mohou být provedena po posilovacích cvičeních, mohou být:

Chcete-li tyto úseky dosáhnout, postavte se na pozici označenou každým obrázkem po dobu 1 minuty, 3 až 5 po sobě jdoucích časů. Neměli byste však udržovat stejný úsek déle než 1 minutu, protože to nebude mít žádný přínos, a proto je důležité každou minutu přestávky, aby se sval mohl vrátit do neutrální polohy, než zahájí nový úsek. Tyto úseky mohou být prováděny denně doma, aby pomohly s léčbou.

Studené obklady mohou být užitečné po cvičení fyzikální terapie. Chcete-li to provést, stačí aplikovat obklad na bolestivé místo, nechat působit po dobu 20 minut, ale s látkou s tenkou tkaninou pro ochranu pokožky. Podívejte se, kdy je nejlepší použít kompresi horké nebo studené v následujícím videu:

HEAT nebo COLD k úlevě od bolesti | Jak správně používat

Podívejte se na cvičení, které může být užitečné, když už není bolest, v závěrečné fázi léčby: Propriocepční cvičení pro koleno.

Chirurgie

V nejzávažnějších případech, kdy má osoba stupně IV nebo V patelární chondropatie, což je změna, která může být objevena na rentgenovém koleni nebo na MRI, může ortoped naznačit operaci kolene k nápravě zranění a po jednotlivci by měl mít alespoň 6 týdnů fyzioterapie, aby se zlepšil rozsah pohybů kolen a měl by být schopen normálně chodit, běhat a sedět bez bolesti. Kliknutím na tento odkaz se dozvíte, jak lze tuto operaci provést.